Доктор Орехова🍑

2022-09-02 09:45:06 Этой картинкой хочу напомнить, что физическая активность НЕ равно спорт
Не нужно мучать себя тем, что вам не нравится, потому что ходьба по магазинам тоже подходит)

У меня вчера была растяжка и дооолгая уборка квартиры
Сегодня силовая тренировка, как и всегда в пятницу)
А у вас что-то планируется?) Открыть/Комментировать

2022-09-01 17:00:56 На обед сегодня был салат из всего, что нашла в холодильнике:
•огурцы
•томаты вяленые и свежие
•лук
•салат
•болгарский перец
•фета
•заправка: бальзамик+зернистая горчица
*масло дополнительно не добавляла, так как вяленые томаты были в нем и так Открыть/Комментировать

2022-09-01 14:05:16 Мой источник цельнозерновых или новый уход для волос с киноа

Так как я решила заботиться о себе всю эту неделю, сегодня - интернет шоппинг, как повод порадоваться лишний раз Открыть/Комментировать

2022-09-01 08:20:06 Увидела в комментариях к опросу, что многие просили вегетарианские рецепты
И пока я их готовлю, у меня для вас такие «зеленые» источники белка - смеси из проростков бобовых

Добавляем в салат, дополняем ими боул ну или куда захочется

*продаются в метро, в перекрёстке, а и ещё похожие во вкусвилл Открыть/Комментировать

2022-08-31 21:31:34 Открыть/Комментировать

2022-08-31 16:21:12 Из способов порадовать себя сегодня - маникюр)
Цвет пока ещё летний Открыть/Комментировать

2022-08-31 13:10:06 Вчера увидела такой творог в метро, но на кассе не пробивался штрих-код, так его и не купила

Теперь интересно в чем же отличие от обычного творога в брикете

Кстати, у вас есть любимый производитель молочных продуктов? Открыть/Комментировать

2022-08-31 08:05:06 Самый полезный завтрак - это то, что хочется вам здесь и сейчас, а не то, что нужно съесть
И пусть сегодня - это пицца, завтра хлопья, а послезавтра овсянка

Разнообразие - один из самых важных факторов, на который я советую обратить внимание при составление своего рациона Открыть/Комментировать

2022-08-30 20:35:09 Да, да, я знаю, как вы любите фото от моих пациентов, как раз уже давно пора ужинать

Как вы сами видите, приемы пищи могут быть совсем разные и подойдут для любого человека

А научиться новому, а так же привести себя в форму без диет вы сможете у меня на сопровождении

https://t.me/OrehovaLait
Жми на ссылку выше Открыть/Комментировать