​Обвинение — стратегия людей, находящихся в депрессии Говорят | Доктор Ковалев

​Обвинение — стратегия людей, находящихся в депрессии

Говорят, что самая лучшая защита — это нападение. Но на самом деле не всегда. Люди, которые находятся в депрессии, могут попасть под власть когнитивного искажения, которое называется «Обвинение».

В чём оно заключается?

В том, что человек в депрессивном состоянии начинает обвинять кого-то другого в своих неудачах.

К примеру недавно я работал с мужчиной, который считал, что во всех жизненных невзгодах, произошедших с ним, виновата его девушка. А другой пациент обвинял в своих неудачах родителей.

Почему люди, которые находятся в депрессии, выбирают такую позицию?

Им страшно взять ответственность за то, что происходит, на себя. Это раз. Два — такой подход позволяет спрятаться от самих себя: «Виноват кто-то другой. А я — в домике».

Конечно, такой подход абсолютно не работает. Он лишь делает состояние ещё хуже, не решая проблемы. Реальный источник проблем — сам человек. Хорошо, если вы понимаете это. Ну, а если нет, то стоит поработать со специалистом. Потому что самостоятельное «вскрытие ран» — это опасно и малоэффективно.

А кто виноват в том, что происходит с вами в жизни?

#депрессия