Яйца на Пасху
Вижу, что все красят тонны яиц и поэтому пишу:
Сколько яиц рекомендуется есть в день? Такой рекомендации сколько чего нужно есть в день вы не найдёте нигде, все слишком индивидуально и зависит от рациона в целом, целей, уровня физической нагрузки и так далее.
Поэтому мы ориентируется на среднестатическое:
1-2 яйца в сутки, хоть каждый день, рекомендуемая норма, чтобы и для здоровья и разнообразия было ок
А если я съем больше 2 яиц?Ну съели и съели, главное, чтобы яйца не вытесняли другую еду из рациона, не надо есть каждый день по 5 яиц и всё будет гуд
Признавайтесь, у вас какие планы на Пасху по еде?))
