Сегодня о тревоге, точнее о тревожности Есть два распростран | Доктор Гребешкова

Сегодня о тревоге, точнее о тревожности

Есть два распространённых типа тревожности: ситуативная и личностная.

Ситуативная сильно зависит от внешних факторов и проявляется ситуативно (вот это поворот!), а личностная — это как черта нашего характера и отголоски из детства (привет родителям и родственникам), она всегда с нами и внешние факторы могут временами сильно усугублять её симптомы.

Измерить уровень этих тревожностей просто. Примерно в 70-ых годах Чарльз Спилбергер (американский психолог) разработал шкалу для самооценки уровней ситуативной и личностной тревожности (State-Trait Anxiety Inventory, сокращенно — STAI). С тех пор шкала была переведена на 50 языков, неоднократно дорабатывался совместно с коллегами и применялась в международных клинических исследованиях.

STAI — это единственный опросник, с помощью которого можно оценить и ситуативную и личностную тревожности.

Сейчас Артём Пивоваров, практикующий клинический психолог, проводит личное исследование на базе STAI: как сейчас, в период турбулентности, проявляется тревожность чаще всего. Для исследования Артёму нужны данные. Разумеется, чем больше данных, тем более точным, полным и интересным получится исследование.

Ради исследования и для нашего удобства Артём перенёс STAI в Telegram-бота. Поэтому, если у вас есть желание оценить ваш уровень тревоги и заодно помочь Артёму с исследованием, то сделайте это.

Ссылка на STAI
https://artempsy.com/stai?utm_source=gen_ge_3_tg

У меня желание помочь было — опросник я прошла. В целом жить можно, в текущей ситуации и на фоне новостей могло быть гораздо хуже. А у вас как с результатами?

Главное: если будет необходимо, то после прохождения опросника вы сможете записаться на бесплатную консультацию-знакомство к Артёму (если вы понимаете, что ваш уровень тревоги и/или депрессии избыточен и и вы сами уже не справляетесь даже несмотря на лето, то очень рекомендую).

PS. Прохождение STAI займёт всего минут 10-15.