Добрая психология

2022-09-18 08:48:31 Тебе не нужно быть самой красивой, чтобы нравиться, быть любимой
Если тебя не выбрали, поверь, твоя внешность не имеет к этому никакого отношения.
Главное, что от тебя требуется, моя милая, быть счастливой, радостной и наполненной.
Заботься о себе, пожалуйста. Береги себя! И твой внутренний свет будет притягивать и окружающих.
Ограждай себя от негативной информации. Старайся думать и говорить о хорошем. Так ты будешь чувствовать себя спокойнее, увереннее и счастливее.
Старайся не оценивать события, как плохие или хорошие. А просто наблюдай.
Если сегодня ты ошиблась или что-то пошло не по плану, не ругай ни себя, ни других. Прими это как данность. Сделай выводы и иди дальше.
С тобой всё в порядке! Ты достаточно красива, интересна и привлекательна. Будь собой и почаще улыбайся Открыть/Комментировать

2022-09-17 08:53:27 Ты - самое драгоценное, что у тебя есть!
Ты - главный человек в твоей жизни.
Поддерживаю тебя чутко прислушиваться к своим внутренним состояниям и выбирать себя, свой комфорт и свою безопасность.
Выбирай свое будущее. Не бойся взять ответственность за ситуацию и сделать выбор, где тебе будет хорошо.
Тебе не нужно терпеть, стиснув зубы, чтобы оставаться хорошим человеком. Достаточно быть собой.
Кого-то может расстраивать твой выбор, но ты не несешь ответственность за чувства и реакции других людей. Ты отвечаешь только за свои состояния и за то, чтобы делать выбор и принимать решения на основе того, что у тебя внутри.
Ты не становишься плохим человеком, если выбираешь себя.
Ты можешь выбирать себя и при этом сохранять честность, открытость и добрые отношения с другими.
Твои чувства важны, милая моя Открыть/Комментировать

2022-09-16 09:04:31 Ешь только то, что тебе действительно хочется. Тебе не обязательно есть основное блюдо перед десертом.
Ты можешь не доедать. Твое самочувствие и здоровье - на первом месте.
Выкидывать еду можно, если ты больше не хочешь. Что может быть важнее твоего тела?
Ты можешь отказаться, если нет голода или тебе не нравится вид, запах или вкус блюда. Тебе не нужно есть через силу, чтобы проявить учтивость.
Сейчас тебе может казаться, что дай тебе волю, и ты будешь есть только сладости, фастфуд и полуфабрикаты. Но это только потому, что ты долгое время не слышишь сигналы тела и твои внутренние настройки сбились.
Попробуй пару недель выбирать полезную еду, тело постепенно перестроится и твои вкусовые предпочтения изменятся.
Ты заслуживаешь самого лучшего Открыть/Комментировать

2022-09-15 08:49:53 Если тело заболело, значит какие-то его сигналы остались без твоего внимания.
Иногда ты болеешь, потому что тебе требуется отдых, забота, внимание и поддержка.
Чтобы болеть реже, нужно делать это правильно. Дай себе возможность по-настоящему отдохнуть и отключиться от дел. Насладись заботой и вниманием близких. И себе организуй любовь и поддержку. Это лучшее, что ты можешь сейчас сделать.
Иногда ты болеешь, потому что игнорируешь свои внутренние состояния. Возможно, твои действия и слова расходятся с тем, что ты чувствуешь и о чем думаешь. Подумай, а туда ли ты идешь? То ли это, чего ты хочешь? Где ты себя обманываешь? Что игнорируешь?
Любая боль, телесная или душевная, никогда не возникает случайно. Точка отсчета напрямую связана с тем, что ты чувствуешь, думаешь, делаешь и говоришь. Вспомни, когда началась проблема, и это даст тебе ключ к тому, о чем хочет сказать тебе тело.
Тело - твой лучший друг. Не сердись на него. Иногда болезнь - единственная возможность достучаться до твоего сердечка. Открыть/Комментировать

2022-09-14 08:27:42 Сравнивая, ты учитываешь только один критерий, игнорируя остальные. Ты фокусируешься на том, чего тебе якобы не хватает, игнорируя свои достоинства, сильные стороны.
Тебе не нужно быть лучше других, чтобы преуспеть. Выбирают не самых красивых, умных или успешных, а магнитичных, - тех, рядом с кем хорошо.
Тебе не нужно сравнивать себя с кем-то, чтобы сформировать мнение о себе. Достаточно того, что ты о себе думаешь.
Научись относиться к себе с любовью, заботой и поддерживать себя. Каждый день напиши 5 пунктов, за которые можешь себя поблагодарить. Это будет наполнять тебя энергией.
Чем с большей любовью и заботой ты относишься к себе, тем более магнитичным человеком становишься и для окружающих.
В тебе уже всего достаточно! Почувствуй свою ценность и уникальность Открыть/Комментировать

2022-09-12 12:52:06 Твоя семья - абсолютно полная, даже если ты растишь ребенка без второго родителя.
С тобой всё в порядке, с тобой всё так, даже если ты без отношений.
Ребенку хорошо в атмосфере любви, спокойствия и принятия. И ты можешь ему это дать.
У тебя всего достаточно, чтобы справиться с родительством. Открыть/Комментировать

2022-09-11 09:55:20 Дай себе возможность ошибаться.
Дай себе время на перемены. Столько, сколько потребуется.
Ошибки выстилают путь к победе. Любое обучение и развитие сопровождается ошибками.
Ошибка - не повод ругать себя и обвинять. А повод поддержать!
Ошибка дает возможность проанализировать ситуацию, сделать выводы, чтобы в следующий раз поступить иначе.
Если допускаешь много ошибок в работе, значит твой фокус внимания находится в другом месте. Что тебя беспокоит и отвлекает?
Тебе не нужно оправдываться. Достаточно просто признать, что ошибся, если это так.
Ты можешь не признавать ошибку, если чувствуешь иначе.
Если ошибаешься, значит ты живой Открыть/Комментировать

2022-09-10 08:53:25 Если чувствуешь, что переедаешь, это повод задуматься о том, что дает тебе лишняя еда.
Тебе не нужно ругать себя, наказывать диетами, голодовками и тяжелыми тренировками. Так ты подвергаешь собственное телу стрессу.
Повышенный аппетит - это повод поразмышлять, какие свои потребности ты ежедневно игнорируешь, чего тебе хочется на самом деле, когда возникают мысли о еде.
Возможно, тебе хочется сделать перерыв, отдохнуть, расслабиться, получить приятные эмоции, наградить себя за работу, почувствовать единение с близкими за общим столом, найти повод отвлечься от дел, позаботиться о себе, успокоиться или получить новые впечатления.
Всё это базовые потребности. Подумай, как еще ты можешь получить то, в чем нуждаешься, без помощи еды. Твое тело обязательно ответит тебе благодарностью, снижая вес и оздоравливаясь Открыть/Комментировать

2022-09-09 08:23:21 Потребность в радости, удовольствии, впечатлениях, отдыхе - это базовые потребности.
Игнорируя их, ты лишаешь себя необходимого. В этом случае тело может начать искать самые простые, доступные и не всегда полезные источники радости. Например, еду в избыточном количестве или алкоголь.
Приятные эмоции не обязательно связаны с финансовыми затратами. Ты можешь найти доступные способы, которые тебя порадуют и помогут отдохнуть.
Почаще спрашивай себя: а чего же на самом деле мне сейчас хочется? как я могу быстро порадовать себя, удовлетворить свою потребность самым экологичным способом?
Тебе не нужен кто-то, чтобы чувствовать себя счастливой и наполненной.
Тебе не нужно заслуживать приятные эмоции. Ты можешь получать их просто так, потому что сейчас тебе этого хочется Открыть/Комментировать

2022-09-08 09:54:58 Тебе может быть страшно высказаться, потому что твое мнение отличается от остальных. Но именно твоя альтернативная точка зрения может дать другим большую ценность и подсветить то, что не замечается.
Есть вероятность, что другим тоже страшно высказать то, что они на самом деле думают.
Не бойся высказать то же, что уже было сказано, если твоя точка зрения схожа с другими. Дай окружающим почувствовать единство с тобой, узнать твое мнение.
Нет правильного или неправильного мнения. Это всего лишь точка зрения.
Если с тобой не согласны, это не значит, что твое мнение не важно и не ценно.
Не бойся остаться при своем мнении, даже если с тобой не согласны.
Не бойся открыто признать, что твое мнение изменилось, если это так.
Ты уже взрослый и можешь формировать собственное мнение. Тебе не требуется одобрение извне Открыть/Комментировать