​​Диетический зефир Итого на 100 грамм 94 ккал Б/Ж/У - 15.7 | Калькулятор калорий - Dietagram

​​Диетический зефир

Итого на 100 грамм 94 ккал
Б/Ж/У - 15.7 / 1.8 / 3.6

Ингредиенты:
творог (я беру 2%) 500 г
20 г желатина (1 столовая ложка)
200 г нежирного 1,5% молока
сахарозаменитель по вкусу

для украшения обмакнуть в горьком шоколаде или посыпать им

Приготовление:
Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке). В творог добавить сахарозаменитель, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.