Они такие навязчивые
Сегодня хочу поднять очень наболевшую для многих тему, речь пойдет о тревожных мыслях и методах избавления от них.
Многие хотят навсегда от них избавиться, но так не получится.
Ведь внутренняя тревога - это результат работы нашей так называемой системы безопасности. Это больше даже эволюционный механизм, благодаря которому выживали наши предки и мы с Вами живы до сих пор.
Бывает, что мысли становятся слишком навязчивы и мы иногда будто не в силах им противостоять. Но это не так.
Поделюсь с Вами классной техникой с названием «Отстраненная осознанность»
Представьте, будто вы водитель, а тревожные мысли это отвлекающие и галдящие пассажиры.
И задайте себе вопрос: «Что важнее для меня, следовать своему маршруту и следить за дорогой или отвлекаться на них?»
