2022-12-29 23:41:54
РАБОТА С НЕГАТИВНЫМИ ПРОГРАММАМИ С ПОМОЩЬЮ СЛОВА
Наш мозг не терпит монотонности и передозированная монотонность может навредить, в то время как дозированная монотонность способна стереть любую программу.
• Первый удар наносится по самым негативным программам.
• Сначала выберите то неприятное событие, которое постоянно беспокоит Вас. Сконцентрируйтесь на остроте этого эпизода.
• Вспомните самые сложные моменты: боль, неприятные слова, обидные фразы, упреки. Можно вспомнить физическое действие этого эпизода: неприятный жест, опасное движение, удар, применение силы.
• Закройте глаза, дайте себе полную свободу эмоционального реагирования и не ограничивайте себя, не сдерживайте чувства, не обманывайте себя.
• Войдите в атмосферу того давнего со- бытия и повторяйте (вслух или мыс- ленно) фразу, которая вас затронула больше всего.
• Например: «Он меня ударил», «Рядом нет близкого человека», «Я боюсь умереть», «Меня предали»…
Делайте это целый час. Какие бы ощущения ни появились во время этой работы (давление в висках, головная боль или тяжесть в затылке; першение в горле или сдавливание груди; боль в сердце, неприятные ощущения в позвоночнике, во внутренних органах), относитесь к ним абсолютно спокойно.
Боль и эмоциональная нагрузка свидетельствуют о точности выполняемого действия. Более того, так как негативная программа за счет монотонности быстро ослабляется, то к концу сеанса (обычно это около 1 часа) неприятные ощущения исчезнут.
На смену им приходит неподдельное ощущение радости, бодрость, прилив сил и энергии. Перед закрытыми глазами пространство заполняется потоком света и телом ощущается легкости, будто сбросили балласт.
Этой практике по силам любая задача: от снятия сильных стрессов и переживаний, до устранения любых вредных привычек и навязчивых идей, постоянно удерживающих вас в негативе.
Это действие, способно разрубить любой узел. При этом следует различать работу с сильным эмоциональным реагированием (выполнение практики не более одного часа и ее повторение в другие дни), и слабым эмоциональным реагированием.
Вывод: точно найденные «ключевые слова» или «ключевые действия» способны снять любое негативное психическое напряжение.
Это действие не может принести вред нашему здоровью, так как негативное устраняется, а позитивное превозносится.
Практика взята из "Безлогического метода" Лосева
774 views20:41
М
