Как помочь печени?С жировым гепатозом якобы нельзя бороться, и он рано или поздно приводит к циррозу. Но нет! Можно и нужно, но это не быстро.
Чтобы очистить печень от «жировых капель», нужно есть жиры и белки. Вопреки мифам о том, что нужно жиры убрать.
Желтки, печень, молочные продукты травяного откорма и крестоцветные — содержат необходимый холин.
Говядина, курица, яйца, орехи, рыба — содержат метионин.
Белка должно быть умеренное количество, не переборщите.
Крестоцветные и горькие овощи вроде петрушки — чем больше, тем лучше.
Желчегонные: капуста, морковь, тыква, соблюдение нормы воды!
Снижение количества углеводов. Это очень важно при неалкогольном гепатозе.
Интервальное голодание непосредственно помогает избавляться от жира.
Увеличивать количество движения.
Висцеральный массаж.
Низкожировая диета приведёт к проблемам выработки желчи для детоксикации печени и выведения токсичных отходов.
