Каждый из вас знает о важности сбалансированного питания и полноценности всех приёмов пищи.
⠀
Однако часто не учитывается то, из каких продуктов состоит здоровая тарелка
⠀
Есть несколько составляющих. Сегодня поговорим о первой – это
овощи.
Почему дети должны есть овощи?
⠀
Овощи улучшают работу ЖКТ, а также нормализуют пищеварение.
Стимулируют иммунную систему
Витаминный состав овощей укрепляет стенки сосудов.
Ускоряют обменные процессы
Зеленые овощи защищают от воздействия свободных радикалов.
Повышают тонус и выносливость.
Лучшие источники витаминов и минералов, макро- и микроэлементов, необходимых для роста ребенка
Благоприятно влияют на нервную систему.
И это далеко не всё..
