Несколько лет назад я жила в злополучных Кузьминках — район Мо | че депрессуешь?

Несколько лет назад я жила в злополучных Кузьминках — район Москвы, в котором из дома нужно выходить с перцовым баллончиком (или иконкой — смотря кому доверяете). И как-то раз поздно вечером ко мне пристали два парня: преградили дорогу и начали лапать. Страшно стало до ужаса. Я замерла и не могла пошевелиться. Краем уха услышала крик — и только потом осознала, что он принадлежит мне. Все как в кино.

Зачем было замирать? Можно же ударить или хотя бы убежать. Оказывается, при экстремальном стрессе и страхе, когда жизнь находится под угрозой, нервная система может просто выключиться. Щелк — и ты ничего не чувствуешь.

Спасло бы это меня? Вряд ли, но мозг, реагируя на страх, выбрал самый лёгкий способ выжить. вычитала я все это в книге «Парадокс страха». Суть в том, что чувство страха нам дано для того, чтобы жить долго и счастливо, но в современном мире иногда работает наоборот. Испугаться змеи — ок, а вот бояться идти на собеседование в клевую компанию — это как поможет выжить?

Страх стал огромной проблемой для современного человека: он ограничивает жизнь, дарит тревожные расстройства, не дает развиваться и чувствовать радость.

Почему так произошло, как эти механизмы формируются и как перестать бояться — вот об этом «Парадокс страха».

«Свобода достигается не бегством от боли, а ее принятием», — пишет Фрэнк Фарнада.

не реклама, но #дружескаярекомендация !

t.me/alpinanonfiction