Схватки горя ⠀ За последние полтора года я стала близким свиде | Смерть-просвет

Схватки горя
⠀
За последние полтора года я стала близким свидетелем горя 300+ человек в групповой, индивидуальной и волонтерской работе.
⠀
За это время я поняла, что горе каждого человека уникально, но при этом есть и определённые общие паттерны.
⠀
Один из них, что горе очень похоже на роды. Что есть схватки горя. Рожаем мы в это время нашу новую жизнь, которую, зачастую, мы ещё и не выбирали. И это да, очень больно.
⠀
В отличие от родов интенсивность схваток горя происходит в обратном порядке. С момента потери сначала случаются самые интенсивные, самые наполненные болью схватки. Они частые, они дико болючие, и их хочется остановить любой ценой.
⠀
Собственно, из-за высокой интенсивности горя сразу после потери (без постепенного нарастания) у нас сначала, чаще всего, случается шок. Он как анестезия, чтобы тело смогло выдержать внезапную острую боль – чтобы сердце не разорвалось.
⠀
Потом анестезия начинает потихоньку растворяться вместе со стадией отрицания и приходит она – сложно выносимая боль осознавания произошедшего.
⠀
Боль, которая схватывает сильно и внезапно. Боль, которую иногда хочется прекратить настолько, что у каждого второго-третьего горюющего появляются мысли закончить свою жизнь, лишь бы эта боль закончилась. И это нормально! (если мысли о том, что не хочется жить, не переходят в постоянные мысли о действиях, каким способом эту жизнь можно закончить).
⠀
В случае с родами схватки в среднем длятся 1-2 дня. В случае с горем, интенсивная боль может схватывать 4-6 недель – в течение острого горя. И от такой интенсивности очень устаёшь, её почти невыносимо выдерживать так долго и самому, и тем, кто находится рядом. И это естественно оказаться в точке ‘Всё, я больше не могу’, в точке, когда единственное, что может помочь – это сдаться процессу.
⠀
Как и в родах (это Юля Шпади, родившая 4 сыновей и похоронившая одного сына, говорит) в схватках горя важно не сопротивляться этой боли (легко сказать и сложно сделать бед определённых знаний и опор). Важно давать схваткам брать себя целиком, нырять в боль, давать ей себя забрать, унести во тьму. Это может быть очень страшно, но тогда полностью прожитая схватка быстрее отступает.

Продолжение