2022-03-25 18:27:00
Всем привет ! Набросала для себя и думаю, а почему бы не поделиться? Получилась такая синергия личных открытий и опыта в терапии.
Мои личные мысли последнего месяца:
1. Продолжать пользоваться услугами, которыми я привыкла пользоваться. Смысл простой: первое - сохранить предсказуемость, второе - поддержать возможность друг друга заниматься любимым делом. «Сколько отдаёшь - столько обязательно вернётся».
2. Ограничить пространство от информации, которая расшатывает.
Слишком большой объём скорее вредит, чем помогает. В страхе притупляется интуиция, что напрямую влияет на скорость реакции.
3. Общаться с любимыми. Тут очень важно, что семья / друзья / любимые - это те люди, с которыми происходит обмен и он даёт колоссальный объём положительных эмоций. Это очень ценный ресурс!
4. Обязательно добавить удовольствия в свой день! Завтрак под классную музыку или любое что-то своё, от чего приятно внутри.
5. График. Всё должно быть по времени, а также качественный сон.
6. Работа x3
Поделитесь, как вы? Что думаете?
77 viewsedited 15:27
D
