Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Психолог Дарья Андросова

Логотип телеграм канала @daria_androsova_psy — Психолог Дарья Андросова П
Логотип телеграм канала @daria_androsova_psy — Психолог Дарья Андросова
Адрес канала: @daria_androsova_psy
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 113
Описание канала:

💭 Клинический психолог (МГУ и ИПиКП)
✅ Записаться на консультацию:
📲 https://wa.me/79611503050
🧠 Консультирую online
🛋 Веду приём на Кропоткинской
🎹 Играю на фортепиано

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал daria_androsova_psy и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-06-16 20:53:05 Кoгда вы хотите, чтобы вас тpогали, ласкали, прижимали, гладили — это #стpасть.

Кoгда вы хотите, чтобы о вас всячески заботились, pешали ваши пpоблемы, делали вам подаpки, обеспечивали вас — это #инфантилизм.

Когда вы хотите, чтобы вас неистово любили, жить без вас не могли, pазделяли с вами все свое вpемя и отодвинули все остальное на втоpой план — это #эгоизм.

Когда вы хотите сpочно pодить pебенка от конкpетного человека — это #биология.

Когда вы хотите, чтобы он сpочно сделал вам пpедложение/ она согласилась стать вашей женой — это #зависимость от общественного мнения.



Когда вы любите — вы ничего не хотите. Вы пpосто #любите.

Вы ходите по кваpтиpе, чистите зyбы, отпpавляете pабочие письма, покyпаете хлеб, пьете чай, звоните маме — и одновpеменно любите того человека.

Да, это непpактично, иppационально и, может, недальновидно. Но именно это и есть #любовь. Все остальное — пpосто человеческие стpасти.

___

Выстpаивать можно #отношения, а не любовь.

Боpоться можно за #жизнь pебенка, пеpвое место на конкypсе или свои пpава, но не за любовь.

Ожидать можно #ответственности за слова и постyпки, честности или понимания, но не любви.

#Любовь — не имеет пpактичного pезyльтата. Нyжно пpосто наyчиться называть все своими именами, и тогда все станет на свои места.

Любовь — это пpосто пpиятное #тепло внyтpи вашего тела. И это лyчшее, что переживает человек
111 views17:53
Открыть/Комментировать
2022-05-24 20:23:02 Психиатрам хорошо известно, что равнодушие к матери и уж тем более ненависть — свидетельство серьёзного душевного расстройства.

«А если мать — настоящий изверг? Или пьёт и бьет, и вообще бросила? Что ж он такую любить должен?!»

Не должен, но вопреки всему любит. И ждёт, и надеется, что она поправится, и переживает, если о ней дурно говорят.

Любовь к своей Родине для человека сродни любви к матери, родителю. В русском языке даже две отсылки: к матери (#Родина от слова «родить») и к отцу (#Отечество — от «отец»).

И да, #любовь к своей Родине, окрашена отнюдь не в розовые тона. У нас принято ругать свою страну, выяснять с ней отношения, обижаться, предъявлять претензии…А по сути, общаться как с живым близким человеком, с матерью.

Ребенок может жаловаться на #мать другим взрослым или сверстникам, а как кто-то скажет дурное слово о ней, встаёт грудью на ее защиту, готов глаза выцарапать!

Так же болезненно воспринимается чужое охаивание родного дома, и пусть он ветхий и грязный.

И если прислушаться к себе в тишине, похожие чувства возникают сейчас в каждом из нас.

#Россия, ты моя, родная. И я от тебя никогда не откажусь.

#психолог #психология #ненависть #любовь #моястрана #моястранароссия #любовькродине
148 viewsedited  17:23
Открыть/Комментировать
2022-05-20 20:22:50 Это должен делать каждый!

Чек-лист: КАК ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ

Как часто мы ждём, что кто-то позаботится о нас. А главный человек, который может дать вам заботу — это вы сами!

Чек-лист заботы о себе:

Пройти медицинский чек-ап
Наладить сон (ложиться в 23!)
Разнообразно питаться
Устроить день без гаджетов
Освоить техники релаксации
Посетить психолога
Носить удобную мягкую одежду из натуральных тканей
Принять ванну с английской солью
Выбрать спорт, который нравится, и заниматься им регулярно
Не пить алкоголь
Начать говорить «нет», если не хочется это делать
Выбросить лишние вещи
Хвалить себя
Замечать радостные моменты
Делать для себя что-то приятное каждый день
Сострадать себе в сложных ситуациях
Почаще спрашивать себя:
«Что я хочу прямо сейчас?»,
«Что я чувствую?»,
«Что со мной происходит?»

Сохраняйте чек-лист и выполняйте эти пункты
153 viewsedited  17:22
Открыть/Комментировать
2022-05-16 21:44:38 МОЖНО ЛИ ПРОСТИТЬ МУЖЧИНУ, ЕСЛИ ОН ПОДНЯЛ НА МЕНЯ РУКУ?

Это очень непростой вопрос, но, к сожалению, он очень часто возникает: приходят женщины, девушки с такими историями и вопросом "А что же мне делать?"

Я поделюсь своим мнением на этот счет:

Простить мужчину, который поднял руку на женщину — можно. Но оставаться с ним в отношениях — к сожалению, нет.

Почему такие отношения нужно разорвать:

Когда сильный бьет слабого, по сути, он расписывается в собственном бессильи. Он как бы говорит, что у него не хватает терпения и он не знает других способов повлиять на ваше поведение, чтобы оно изменилось.

Если, не дай бог, поведение действительно изменилось в результате насилия, то у него развязаны руки. Он понимает, что так можно, так работает. И это 100% повторится!

Нет ни малейшей надежды на то, что однажды сделав это, он это не повторит

Как бы он вас не заверял, что больше никогда вас не тронет, знайте, это не так.

Что будет дальше:

• Сначала будет страшно.
• Но женщина привыкнет к этому уровню агрессии, к насилию. По закону окон Овертона. Адаптируется.
• И мужчина начнёт его повышать, чтобы вновь добиваться своего. Это точно произойдёт.

Поэтому для собственной безопасности:

сразу же прекращайте отношения, меняйте замки, просите помощи и защиты.

И приходите после в терапию проживать и прощать.
___

Если вы хотите попасть на консультацию очно в Москве или онлайн — напишите мне в WhatsApp по ссылке: https://wa.me/79611503050 (в описании профиля)
164 views18:44
Открыть/Комментировать
2022-05-06 19:40:19 ЭФФЕКТ ПРОЖЕКТОРА

У вас бывало такое, что, идя по улице, вам кажется, что все смотрят на вас и думают о том, что вы странно выглядите?
Например, у вас воспаление на лице, или стрижка была неудачной. Вам только что поставили брекеты. Вы прибавили пару килограмм? А может, просто на вас одежда, которая вам не нравится.

Кажется, будто все это замечают, хочется спрятаться, чувствуете скованность и не получается вести себя естественно. #СТЫД - главная эмоция в этот момент.

Социальные психологи называют это эффектом прожектора.
Это как будто вы внезапно оказались на сцене под лучами софитов, зал смотрит только на вас, при этом оценивает вас и не одобряет.

Ученые провели эксперимент, чтобы выяснить, на самом ли деле люди замечают все эти неловкие ситуации, в которых нам стыдно за себя.
Они попросили одного студента надеть ужасную футболку с принтом непопулярного певца, опоздать на лекцию, а профессора отчитать его перед всей группой. Абсолютно все подняли на него глаза! Но заметили, кто изображён у него на футболке лишь 20%
Люди часто сильно преувеличивают эффект, который их (субъективные) недостатки или неловкости производят на других.

По факту же, очень мало людей вообще это замечают. А все потому, что они тоже заняты мыслями о том, что вы подумаете о них!

Как справиться с тревогой по поводу социальной оценки?

Задать себе вопросы:

Что самого ужасного может со мной случиться?
Какие самые негативные последствия могут быть у этого варианта?
Что я буду делать в этой ситуации?

Ответы помогут устранить эмоциональное избегание и изоляцию.

А ещё совет лично от меня:

если вы сами не осуждаете людей за их недостатки, вы с меньшей вероятностью будете ожидать такого отношения к себе

#психология #психолог #психологмосква #эмоции #уверенность #самооценка #эксперимент #социальныйэксперимент #осуждение #принятие #страх #страхи #тревога #страхоценки
146 views16:40
Открыть/Комментировать
2022-05-06 19:38:16
Слышали об эффекте прожектора?
111 views16:38
Открыть/Комментировать
2022-05-04 20:44:36 КАК ВО ВРЕМЯ ССОРЫ НЕ ВЫХОДИТЬ ИЗ СЕБЯ — И ОСТАВАТЬСЯ В КОНСТРУКТИВНОМ ДИАЛОГЕ

Сегодня во время консультации у моего клиента возник такой вопрос:

Как мне оставаться в нормальном, конструктивном диалоге во время ссоры, если я уже злюсь и меня обуревают сильные эмоции?

Дело в том, что все мы в процессе эмоционально значимых событий объясняем себе, что, как и почему происходит — по сути, рассказываем себе истории.

И если вы злитесь на человека, то чаще всего объясняете себе: он поступает так, потому что он — плохой.

То есть, вы думаете: "Если я —

рассержен, то «он плохой»
напуган, то «он опасный»
обижен, то «он сволочь»

Интересно, что с обратной стороны идет точно такой же анализ: "Он плохой — я хороший", — только про вас.

И эта позиция в принципе блокирует любое конструктивное продолжение разговора.

Я предлагаю задавать себе очень важный вопрос:

Почему этот разумный, порядочный и рациональный человек поступает сейчас именно так?

Ведь в ваших отношениях есть много светлых периодов. А значит, не такой уж он и нехороший человек. А вполне разумный, любящий и адекватный.

Просто нужно вспомнить об этом в этот сложный эмоциональный момент. Любите друг друга!
___

Если вы хотите попасть на консультацию очно в Москве или онлайн — напишите мне в WhatsApp по ссылке в описании профиля: https://wa.me/79611503050
142 viewsedited  17:44
Открыть/Комментировать
2022-04-27 19:08:08 Сострадание к другим — это не просто ответ на чужие страдания.

Оно предполагает прощение тех, кто причинил боль нам.

Прощение наступает тогда, когда мы перестаём хранить злобу и обиду и отпускаем праведное возмущение тем фактом, что к нам отнеслись плохо.

Если хотите, «подставляем вторую щеку». А по факту, относимся к другому так, как ему следовало бы отнестись к нам.

Гнев и горечь в конечном счете наносят вред только нам самим.

Прощать — это прекрасно.
149 views16:08
Открыть/Комментировать
2022-03-24 17:30:07 МОЗГ НЕ ЛЮБИТ ОШИБАТЬСЯ

Человеческая психика изобилует когнитивными искажениями - способами мышления, которые помогают ему ориентироваться в мире.

Одно из них - подтверждение своей точки зрения.

Эта ментальная ловушка заставляет человека замечать, вычленять из окружающей реальности только те факты, которые соответствуют его исходному убеждению.

А остальные он либо не замечает, либо отвергает, как бред.

Два человека смотрят один выпуск новостей, а видят разное. Почему?

Мы верим пропаганде не потому, что она нас переубедила. А потому, что она действует на уже имеющиеся установки. Иначе, она бы просто прошла как шум.

Грамотная #пропаганда всегда подключает эмоции: на картинках, как правило, обязательно рушатся сакральные ценности: жизнь, здоровье, дом, дети… Это вызывает глубокий эмоциональный ответ и укрепляет нужную точку зрения.

Спасением в этой ситуации может быть только критическое мышление.

Простыми словами, это свойство человека с недоверием относиться к тому, что он слышит и видит в острых социально-значимых ситуациях.

Проверять. Уточнять. Стараться посмотреть будто сверху на все происходящее.

Помнить, что между «да» и «нет» существует «возможно». А факты могут быть оценочными суждениями. И тогда на них нельзя опираться.

Благоразумия и адекватности нам всем

#психология #психолог #психологмосква #новости #искажения #отношения #мозг #психологияжизни
255 views14:30
Открыть/Комментировать
2022-03-22 18:11:59 Около 100 лет назад социолог Чарльз Кули вывел теорию зеркального «я», суть которой в следующем:

Я не то, что я о себе думаю, и я не то, что другие думают обо мне.

Я то, что я думаю о том, что другие обо мне думают.


Это лишний раз доказывает, какое большое значение мы придаём мнению других людей.

А реальность в том, что чаще всего другим вообще нет дела нас. Им есть дело до себя, что закономерно.

Единственное, о чем стоит волноваться, над чем поразмыслить:

А что я сам о себе думаю? Что себе говорю в сложные моменты?

Присоединяюсь ли я к тем, кто стыдит меня, буллит, или остаюсь на своей стороне?

Есть ли вообще в моей жизни кто-то, кто на моей стороне, что бы ни случилось?

Как у вас?
184 views15:11
Открыть/Комментировать