Мой уровень лептина, спустя две недели после окончания продолжительной низкокалорийной диеты.
Лептин отвечает за чувство насыщения и его низкий показатель свидетельствует об отсутствии/притуплении этого чувства у человека.
Лептин выделяется жировыми клетками, а как мы знаем - после диеты размер жировых клеток меньше. Соотвественно и секреция лептина.
После диеты люди часто говорят: «Я ем как не в себя.» Это именно от снижения уровня лептина и отсутствия чувства насыщения.
Далее возникают вопросы: Когда восстановится лептин? Пока я опять не верну тот процент жира, что и был до диеты? Или его как-то быстрее можно восстановить, оставаясь сухим?
Вероятно, остаться также же сухим не получится, а зафиксировать более низкий процент жира, чем был до диеты можно! Благо, есть достаточно литературы на этот счёт.
Обзор на литературу о роли лептина в наборе веса после диеты выйдет на этой неделе
