Гиперплазия и стеройды Увеличение размера мышц в результате т | Damirov Coaching

Гиперплазия и стеройды

Увеличение размера мышц в результате тренировок с отягощениями обычно происходит за счет гипертрофии, в первую очередь за счет добавления саркомеров параллельно (рядом друг с другом, как сардины в банке); существует мало свидетельств гиперплазии (увеличения количества мышечных волокон) при тренировках с отягощениями.

Однако, как показано на прилагаемом рисунке, гиперплазия действительно возникает при использовании анаболических стероидов. Обратите внимание на стрелки на рисунке C, которые обозначают расщепленные мышечные волокна у пауэрлифтера, который принимал стероиды в течение предыдущих 10 лет. Более мелкие волокна содержали развивающуюся изоформу мизоина (то есть миозина плода), что позволяет предположить, что они на самом деле были новыми сформированными волокнами от гиперплазии.

Теория заключается в том, что волокна имеют определенный порог роста, и когда они достигают этого порога, они в конечном итоге расщепляются, образуя новые волокна. С традиционными практиками тренировок, похоже, лифтеры не достигают этого порога; но при использовании стероидов рост может стать настолько сильным, что возникнет гиперплазия (обратите внимание на разницу в размере волокон между ненатуральным лифтером на рисунке А и натуральным на рисунке B). Хотя объективные доказательства отсутствуют, логично предположить, что добавленные волокна сохраняются, даже если атлет прекращает прием стероидов.

Оригинал: Brad Schoenfeld
Перевод: David Damirov

ПС:
От себя хочу добавить, что это не единственные необратимые эффекты анаболических стеройдов. Из положительного - это увеличение клеток сателлитов (одни из клеток ответственные за мышечный рост и регенерацию после травм) даже после прекращения использования препаратов. Об этом сам Брэд говорил ранее. А из негативного - это увеличение вероятности развития рака и инфарктов, повреждение почек и/или печени, повышение кровяного давления и/или холестерина, а также изменение психологического состояния (1). Это две стороны одной медали.