#Новости_кроссфита
Атлеты, авторитетные тренеры и специалисты сходятся во мнении, что кроссфит чрезвычайно эффективен с точки зрения приведения себя в хорошую физическую форму за максимально сжатые сроки. Подтверждением этому служат многочисленные поразительные трансформации, происходившие с людьми за каких-то полгода благодаря занятиям кроссфитом. Та как же это работает?
Термин «физиологическое состояние» (англ. “physiologic conditioning” ) отсылает нас к продуманной и распланированной тренировочной программе, рассчитанной на развитие различных аспектов физической подготовки человека. Этот термин основывается на четырех базовых принципах, о которых стоит помнить и тренерам, и атлетам – это нагрузка, специализация, обратимость и индивидуальные особенности.
Разумеется, многие из этих принципов присущи и другим видам спорта, однако именно в кроссфите они выражены наиболее ярко и сочетаются наиболее эффективных образом.
