#WOD
Тренировка дня
Название Тренировка на каждый день (exercise every day)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов
Задание:
отжимания от пола - 10 раз;
упор лежа, упор присев (с исходного положения в упоре лежа на руках выполнить поднос ног в согнутых коленях к груди, вернуться в исходное положение с прогибом в спине, ноги на ширине плеч) - 10 раз;
" Бабочка" (исходное положение лежа на спине, ноги вместе, руки вытянуты в горизонтально - с исходного положения одновременно понять ноги и руки сомкнув их в центральной точке) - 10 раз;
приседания с выпрыгиванием - 10 раз.
