#Тренируемся_дома Эта тренировка направлена на развитие силов | Cross.Expert - кроссфит тренировки

#Тренируемся_дома

Эта тренировка направлена на развитие силовой выносливости и общей работоспособности.

Если вы способны выполнить 5 раундов данного комплекса без отдыха, то вы определенно обладаете высокими функциональными возможностями и хорошей силовой выносливостью.

Норматив по данному комплексу:

- 5 раундов с отдыхом 30 секунд между ними (1 раунд = 4 упражнения)
- 50 отжиманий на кулаках после выполнения 5 раундов круговой тренировки.