Этот пост будет первым и базовым в цикле о дефицитах рациона и | alexander__philippov

Этот пост будет первым и базовым в цикле о дефицитах рациона и БАД. И, чтобы не повторяться каждый раз, он закрепит основные правила всего, о чем мы будем говорить.

1)Никакой БАД не заменит полноценного и разнообразного рациона, учитывающего специфику образа жизни конкретного человека.

2) Решение о приеме каких-либо добавок должны приниматься или на основе доказанного дефицита, или же по факту особенностей питания конкретного индивида.

3)Есть четкая разница между спортивным питанием и БАД для лиц, не занимающихся спортом. Как минимум в решаемых задачах и дозировках.

4)Подбор дозировок осуществляется с учетом тех фактов, что избыток любого компонента может быть не менее вредным, чем дефицит, а многие дефицитные ситуации можно решить внесением правок в рацион.

5) Ровно половина всей информации, что вы можете найти на просторах интернета - реклама. Включая и «ошшень серьезные исследования», проведённые на выборке из 3,5 человек за счет фирм-производителей. Фильтруйте получаемую информацию. Ту, что буду давать я - тоже. Хоть я и постараюсь быть максимально объективным.

Ну и главное, без номера . Добавки призваны УЛУЧШАТЬ качество вашей жизни. Если вы не можете четко описать своих потребностей/ожиданий от ее приема - она вам не нужна. Сначала определение проблемы - потом поиск решения. А не наоборот.