CNM

2022-07-20 00:19:59 CNM Russia pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-07-19 19:28:25 Как защитить кожу естественным путем

Избегайте пребывания на солнце в пиковое время дня, с 10:00 до 16:00.

Носите широкополую шляпу и одежду с защитой от УФ-излучения.

Защищайте глаза солнцезащитными очками с рейтингом УФ-излучения 400 плюс.

Ешьте больше продуктов, защищающих кожу, таких как черника, арбуз, морковь, листовая зелень и цветная капуста. Эти продукты богаты антиоксидантами, витамином С и бета-каротином, которые являются важными питательными веществами для здоровья кожи. Арбуз и помидоры особенно богаты антиоксидантом ликопином, который может действовать как естественный солнцезащитный крем.

Сделайте свой собственный натуральный солнцезащитный крем дома.

Смешайте одно из масел с пчелиным воском и оксидом цинка:

масло семян моркови (SPF 38-40)

масло семян малины (SPF 28-50)

масло зародышей пшеницы (SPF 20)

масло авокадо (SPF 4-15)

оливковое масло (SPF 2-8)

кокосовое масло (SPF 2-8)

Выбирайте органические и сыродавленные масла Открыть/Комментировать

2022-07-19 13:42:31 Представляем спикеров и темы лекций в рамках Дня открытых дверей CNM!

Женское здоровье: гормональный баланс и фертильность с Иззи Киркби

30 июля (суббота) 11:00-16:00 по московскому времени

Иззи Киркби (Великобритания), фитотерапевт и сертифицированный нутрициолог, специалист в области натуропатии, расскажет о мягких способах поддержки женской репродуктивной системы и гормонального баланса.

На вебинары вы узнаете:

* О влиянии гормональных сбоев на женскую репродуктивную функцию

* О признаках и симптомах гормонального дисбаланса

* О мягких способах поддержки гормонального баланса и протоколах лечения распространенных женских гормональных проблем

Иззи поделится практическими советами для поддержки женской репродуктивной функции и фертильности с помощью питания, образа жизни, витаминов и трав.

Вебинар пройдет на английском языке с русскими субтитрами

Участие бесплатное!

РЕГИСТРАЦИЯ Открыть/Комментировать

2022-07-18 17:27:27 Идеальный летний десерт без сахара и молока

Ингредиенты на 2 порции:

500 г свежих или замороженных ягод на ваш вкус
160 мл кокосовых сливок
2 столовые ложки порошка баобаба
1 столовая ложка ванильной пасты

Приготовление:

Поместите ягоды, кокосовый крем, порошок баобаба и ванильную пасту в высокоскоростной блендер или кухонный комбайн и взбейте до однородной массы.

Выстелите форму для выпечки пищевой пленкой, убедившись, что по краям свисает достаточно пленки, чтобы покрыть верх. Вылейте смесь в форму, накройте и поставьте в морозилку на 2-3 часа.

Когда смесь станет полутвердой, взбейте ее вилкой или ложкой, накройте и снова заморозьте.

После заморозки, поместите ягодную смесь в кухонный комбайн или блендер и взбейте до получения однородной массы. Накройте или залейте в формочки для мороженого и повторно заморозьте до времени подачи.

Автор рецепта – Кимберли Парсонс, преподаватель программ CNM Natural Chef и Vegan Natural Chef Открыть/Комментировать

2022-07-14 19:20:55 11:00 – Структура консультации нутрициолога: что делать до, во время и после консультации? Поддержка и ведение клиентов

Диана Хщанович (Италия) – нутрициолог, коуч по женскому здоровью, студентка CNM

12:00 – Презентация колледжа и курсов CNM

Валентина Урбинати (Англия) – выпускница CNM, руководитель международного отдела CNM, нутрициолог

13:00 – Женское здоровье, гормональный баланс и фертильность

Перевод на русский язык

Иззи Киркби (Англия) – фитотерапевт, нутрициолог, натуропат, выпускница CNM

14:00 – База здоровья ребенка: что необходимо делать профилактически, чтобы ребенок был здоров

Елена Гордиенко (Испания) – детский нутрициолог, основатель школы детского питания MyFoodie

15:00 – Что такое постковидный синдром?

Перевод на русский язык

Сара Майхил (Англия) – врач, нутрициолог, автор бестселлеров по натуральной медицине, лектор и патрон CNM

РЕГИСТРАЦИЯ

С нетерпением ждем встречи с вами 30 июля! Открыть/Комментировать

2022-07-14 19:18:45 Хотите послушать лекции ведущих нутрициологов Англии и Европы?
Пообщаться с выпускниками CNM?
Узнать все детали и условия обучения в лучшем английском колледже CNM?
Задать все интересующие вас вопросы напрямую нашим консультантам?

Приходите на самое масштабное мероприятие CNM этого лета – online День открытых дверей на русском языке!

30 июля 2022 (суббота), начало в 11:00 по московскому времени.

Участие бесплатное!

РЕГИСТРАЦИЯ

Программа ниже Открыть/Комментировать

2022-07-08 17:03:38 Приглашаем на бесплатный вебинар Ксении Черной «Женская красота и как она зависит от питания»

13 июля 2022 (среда), 18:00 (МСК)

Ксения Черная (Россия) – нутрициолог, основатель онлайн-школы нутрициологии «Pro-Здоровье», студентка CNM

На вебинаре 13 июля мы обсудим пирамиду женского здоровья и красоты, а также основные факторы, которые позволяют иметь красивую и сияющую кожу и волосы.

ПРОСТАЯ РЕГИСТРАЦИЯ Открыть/Комментировать

2022-07-07 15:13:44 «Долгое время я обдумывала решение поступить в CNM, ведь программа длится 3 года. Но как только я начала учиться, я поняла, что сделала правильный выбор. К тому моменту я уже имела квалификацию и опыт работы коучем по здоровью, и в CNM я хотела углубить свои знания. И ни капли не пожалела об этом, потому что лекции невероятно детальные и интересные, а вся учёба приспособлена для практики: по окончании курса выпускники чувствуют себя уверенно и могут спокойно начинать свой собственный бизнес в индустрии красоты и здоровья.

Сейчас я консультирую клиентов для сбалансированного перехода на растительное питание и выбрала своей специализацией женское здоровье». Открыть/Комментировать

2022-07-07 15:13:23 Отзыв об обучении студентки дипломной программы по нутрициологии CNM Джулии Дименштейн @juliedimwellness
⠀
«К натуральной медицине я пришла около 5 лет назад. В то время я длительный период принимала противозачаточные таблетки для снятия симптомов поликистоза яичников, которые, к сожалению, погубили мой организм. Я решила полностью поменять свой образ жизни и питание и попробовать альтернативную медицину. К моему большому удивлению, через некоторое время симптомы прошли и больше не возвращались. Так появилась моя страсть и интерес к нутрициологии и натуропатии, и мне захотелось помогать женщинам с похожими проблемами».

Продолжение Открыть/Комментировать

2022-07-05 17:50:37 Каждая пятая женщина испытывает достаточно серьезные симптомы ПМС, чтобы обратиться за медицинской помощью.

80% женщин сообщают о различных физических и эмоциональных изменениях во второй половине своего цикла, влияющих на качество жизни.

ПМС очень распространен, но НЕ неизбежен. И он хорошо и быстро отвечает на натуральный протокол.

Избавление от ПМС – первая задача на повестке дня на пути к женскому здоровью.

8 июля мы проведем прямой эфир со студенткой 2 курса и практикующим нутрициологом, специалистом по женскому здоровью Дианой Хщанович (Италия) @eat_ness

В прямом эфире мы обсудим:

Откуда берется ПМС?

Почему так важно избавляться от симптомов?

3 простых шага к снижению симптомов ПМС

Роль питания в безболезненной менструации

Прямой эфир пройдет в нашем Instagram-аккаунте @cnmrussia Открыть/Комментировать