2023-05-23 12:08:30
Почему не работают списки дел и как это исправить?
Составляем списки, стараемся и в итоге ничего не выгорает.
Почему так?• «Делом» в списке может быть и пожелание/мечта, и четкая задача.
• Задача может занимать как минуты, так и много часов работы.
• Мозг выбирает вначале самое легкое. Из-за этого остальное сдвигается и переносится на завтра.
В результате мы чувствуем себя перегруженными и подавленными. А вечером не можем заснуть, так как мозг перебирает дела.
Что делать?• Не экономьте на сне спорте и качественном питании, это сделает вас устойчивее к стрессу.
• Составляйте
ежедневные планы с привязкой задач ко времени (например, 9:00-9:45, 10:00-10:15 и т. п.)
• Старайтесь придерживаться графика – как по времени, так и по конкретным делам.
Все новые запросы отправляйте на другие дни.
Не нарушать планы (как свои, так и чужие) – полезная привычка.
129 views09:08