Улучшение памяти. Фитнес для мозга

2022-11-23 18:07:54 Chunky - (чанки - коренастый) – представляем себе маленького, располневшего коренастого джеки чана. Открыть/Комментировать

2022-11-23 18:07:37 Учим английские слова

Покажу на конкретных примерах как использовать мнемонические приемы для запоминания иностранных слов.

Задача: прочтите предложенную мной ассоциацию и перевод слова. Попытайтесь визуализировать мою ассоциацию (в том числе с помощью картинок). Представьте это себе очень ярко, попробуйте подключить и другие органы чувств.

Проверьте себя позже, получилось запомнить эти слова? Открыть/Комментировать

2022-11-22 19:53:44 Если предыдущая задачка для вас слишком легкая, то попробуйте решить эту!

Необходимо пройти лабиринт, складывая числа через которые проходит путь! Складывать числа конечно в уме) Открыть/Комментировать

2022-11-22 19:51:26 Проведем вечер с пользой, решая задачки на логику! Открыть/Комментировать

2022-11-21 17:36:18 Потренируемся!

Это называется тест Мюстенберга. Скорость с которой вы вычленяете слова из ряда букв демонстрирует развитие у вас такого свойства внимания как избирательность, а так же устойчивость к отвлекающим факторам. Чем больше слов найдёте тем она лучше.

Сколько слов вы сможете найти за 1 минуту? Открыть/Комментировать

2022-11-21 17:33:13 Как восстановить работу мозга после ковида?

Медикаментозное лечение Если вы ощущаете сильные изменения конечно нужно обратиться к врачу невропатологу. Вам выпишут план лечения и возможно порекомендуют витаминно-минеральные комплексы исходя из ваших анализов.

Наладить режим сна. Сон играет важную роль в механизме работы вашей памяти.

Снизить стресс. Переизбыток кортизола нарушает межнейронные связи и затрудняет появление новых. Точно не стоит читать бесконечные статьи о ужасах постковида.

Легкая физическая нагрузка, желательно на свежем воздухе.

Тренировки мозга - помогают не только улучшить состояние после ковида, но и развивают нейропластичность, которая облегчает процессы восстановления мозга в результате поражений. Так же можно учить стихи, решать кроссворды, изучать языки – все что угодно, чтобы мозгу было тяжело! Открыть/Комментировать

2022-11-21 17:32:57 Ковид и его последствия

Переболевшие часто отмечают у себя ухудшение памяти и концентрации, еще говорят «голова как в тумане». Давайте разберемся почему так происходит и что мы можем с этим делать. Тема ковида очень противоречива и у каждого есть на ее счет свое мнение. Я опишу здесь те причины, которые не вызывают разночтений.

Снижение уровня кислорода в крови. Если во время болезни были сильно поражены легкие, то это может привести к нежелательным последствиям в работе головного мозга. Я испытываю нечто похожее когда хожу в горы (Эльбрус, Кили) – сатурация там сильно ниже нормы и когда я возвращаюсь с гор я заметно «подтупливаю».

Прямое токсическое действие на клетки мозга. Проникая в мозг, вирус нарушает работу нейронов (больше всего страдают области отвечающие за восприятия), способен приводить к отмиранию целых участков этого органа.

Цитокиновый шторм - высвобождение большого количества защитных клеток и цитокинов, которые, стремясь поразить очаг заболевания, разрушают попутно и собственные клетки организма, вызывают гибель нейронов. Открыть/Комментировать

2022-11-18 14:43:42 Небольшая разрядка в этот пятничный день) среди множества чисел найдите 9 Открыть/Комментировать

2022-11-15 13:33:16 Этот тест с перепутанными линиями еще называется Методикой Рисса. Он используется для оценки уровня устойчивости и концентрации внимания.

Задание : попробуйте не использую дополнительных приспособлений, исключительно глазами, соединить число с буквой.

Пишите в комментариях сколько успели за 3 минуты или сколько времени ушло на выполнение теста полностью Открыть/Комментировать