Советы на твой день Если во время самообучения вы почувствовали усталость и невозможно дальше воспринимать информацию, ОТДОХНИТЕ.
Обучение «на уставшую голову» неэффективно. Сделайте несколько несложных физических упражнений, съешьте что-нибудь калорийное, выпейте немного воды.
Если хочется спать, поспите 20 минут. Отлично тонизирует чай и кофе, но помните о том,
что кофеин вызывает зависимость, а его действие основано на блокировке рецепторов усталости, а не подачи энергии.
