Дневник одного психолога

2021-06-26 16:26:40 Истории на Яндекс Дзен

Истории которые вы читали, на 70% вымышленные. Что это значит?

В тех историях нет ни одной правдивой, чисто пересказанной с одного клиентского случая. Ну я же не дурак, идти против этических норм и публиковать жизнь клиентов.

Я брал двух-трёх клиентов, переплетал их истории и додумывал это в сюжет. Это не значит, что они являются фантастическими и происходят в параллельной вселенной, нет.

Это все рядом с нами, это то, что происходит у соседей за стенкой вашего жилищного комплекса или за соседским забором.

Именно по этому они имели большой отклик у читателей, потому что это было знакомо. Это очень похоже на нашу жизнь.

Выдумывать сейчас становится сложнее. Уволившись с гос учреждения, у меня нет доступа к большому количеству клиентских историй, которые я использовал как основу.

Я хотел бы сделать другой формат, который был бы так же полезен для читателей. Ну и конечно, служил бы рекламой мне и моим услугам (кстати, есть места на психотерапию ).

Мне будет легче, я буду делать один контент для тг и иг, не пытаясь его разделить из-за того, что меня «раскроют» и из-за «клиентских» историй тут.

Надеюсь, вы останетесь со мной дальше Открыть/Комментировать

2021-06-26 15:16:49 Канал на яндекс.дзен - все.

Восстанавливать его не буду и не хочу. Думал когда буду самозанятым, у меня будет время и смогу опять заниматься им. Ага, какой наивный я был.

Хочу переименовать канал в тг, но вот думаю над названием. Дневник больше не очень похож на дневник, такого формата уже точно не будет.

Если у вас есть какие-то варианты названия канала, можете писать их в комментариях.

P.S. Хочу еще кое в чем признаться, но сделаю это позже Открыть/Комментировать

2021-06-18 14:54:18 Метафора о том, что такое психотерапия.

Это недавний выпуск «Редакции» про депрессию. Пожалуйста, если у вас есть какие-то представления в голове, что депрессия это про плохое настроение и ее можно избежать - посмотрите полный выпуск:

Открыть/Комментировать

2021-06-15 14:19:40 Вообще DBT эффективно работает с ПРЛ (пограничное расстройство личности) и является номер один в рекомендациях по миру.

Но у DBT очень сложная структура. Как нибудь я расскажу про это Открыть/Комментировать

2021-06-15 14:17:59 DBT группа для подростков и родителей

Подростки бывают разные, и так повелось, что подростковый возраст часто связывают с каким-то импульсивными поступками, эмоциональной несдержанностью, отсутствием границ, асоциальным поведением и так далее. В такой ситуации страдает не только родитель, но и ребенок. Он все понимает, у него нет цели сделать хуже. Он делает так, как умеет.

Я хочу порекомендовать DBT группу для подростков, где они будут учиться справляться со стрессом и не делать глупостей, решать свои проблемы и строить свою собственную жизнь, принимая за нее ответственность.

Группу веду не я а другие классные специалисты, такие же как я

Информация по группе в инстаграм. Там же можно записаться на собеседование. Старт группы - 16 сентября

https://www.instagram.com/p/CQIkjM8NI2W/?utm_source=ig_web_copy_link

⁃ Что такое DBT?

Диалектико-поведенческую терапию (DBT) часто называют «дочерью» КПТ, но это новый и немного другой подход. В нем учат сдерживать импульсивные поступки, конструктивно решать проблемы, то есть определять наиболее эффективное поведение в той или иной ситуации и воплощать его в жизнь.

⁃ Что означает приставка «диалектико-»?

Это когда человек не меняет свои мысли, а осознает, что существует много точек зрения на одну ситуацию, которую он привык воспринимать как безвыходную.

Один из главных диалектических моментов в DBT — это баланс между принятием и изменением. Чего-то одного недостаточно, и в то же время одно невозможно без другого. Открыть/Комментировать

2021-06-14 17:02:28 Спешу поделиться ссылкой на замечательный фильм про травму: «The Wisdom of Trauma»

Спешу, потому что фильм скоро уберут с общего доступа. Его обязательно нужно успеть посмотреть.

Доступны субтитры на русском языке

https://wisdomoftrauma.com/movie/ Открыть/Комментировать

2021-06-13 15:21:09 А можно как-нибудь быстро?

Все хотят быстро, желательно за одну первую встречу избавиться от своих проблем. А я всегда говорю, что мы на первой встрече только знакомимся, присматриваемся друг к другу. Значительная часть клиентов не доходит до второй встречи, и это я тоже понимаю.

Но тут натыкаюсь на коллег в моем регионе, которые обещают моментальные результаты за 1-2 встречи. Это как же так? Какими такими способами они пользуются? А где они этому учились?

Начинаю искать информацию о них, но ничего не нахожу. Спустя какое-то время, они появляются на проф. сайтах для психологов, но с меткой «Специалист смежной профессии».

Тут я начинаю приходить в недоумение, ну как же так? Как люди, желающие избавиться от своих проблем идут к профессионалу смежной профессии? Это уловка в моментальном результате?

Психотерапия - не краткосрочное мероприятие, по крайней мере не укладывается в 1-2 встречи. Читал где-то у коллег советы, как выбрать правильного психолога а не шарлатана, и один из пунктов был - психолог не может обещать быстрый результат.

А мне бы хотелось добавить еще: психолог вообще не может обещать результат. И в этом есть логика: психотерапия - работа клиента. Если клиент не хочет (а такое бывает) психолог ничего сделать не сможет.

Если вы ищите психолога, обращайте свое внимание в том числе и на это. Спасибо Открыть/Комментировать

2021-06-08 12:57:31 День социального работника

Не совсем обычный пост, не про психологию а про реальность и мой опыт.

8 июня отмечается день социального работника. Раньше я к этому празднику не относился и не думал вообще, что там происходит. А сейчас вот отношусь, хоть уже и не работаю в сфере.

Попав в 2017 году в Региональный центр развития социальных технологий, для меня открылся ящик Пандоры о котором я раньше и не задумывался вообще. Что я знал о социальных работниках, когда там не работал? Что они ухаживают за бабушками и дедушками? Да вроде бы и все. Я не думал, что отрасль занимается столькими направлениями.

Нет, там действительно их много. И они охватывают каждый возраст человека, социальный статус и финансовое положение: тренинги для родителей детей от 3 до 7 лет; реабилитационные и адаптационные группы для детей с инвалидностью; тренинги по тренировке замещения агрессии; школа приемных родителей; школа третьего возраста и так далее. Это то что я вспомнил за несколько минут. Плюс к этому всему индивидуальная работа, написание проектов.

Конечно в районах положение не такое как в городах Республики. Недостаточность кадров и престижа профессии дают о себе знать. Из-за этого бешеная нагрузка.

Но тот кто пришел в социальную сферу и не ушел в первые пол года - по-настоящему сильные люди. Лично мне социалка дала очень много в профессиональном плане. В этой сфере были доступны различные обучения, командировки, выступления и проведения курсов - а это такая сильная прокачка навыка. Мне иногда не хватает в нынешней своей жизни того бешеного темпа, в котором я жил раньше, по-этому придумываю сам себе проекты или вписываюсь куда-то.

Но главной ценностью являются люди, которые там работают. Да, они бывают уставшие и замученные, но они любят то, что делают. За время работы я не встретил ни одного человека, который бы искренне не любил свое дело.

Мне бы хотелось поздравить коллег из социальной сферы и пожелать вам терпения и заботы о себе. А сфере - увеличение кадровых мест и больше внимания к людям. Открыть/Комментировать

2021-06-06 10:40:08 Как сказал бы Дудь: - Мои кореша устраивают крутое мероприятие. По промокоду «Вдудь» вы можете бесплатно на него попасть.

Шучу

12-13 июня пройдет онлайн конференция о доказательной психотерапии. 12 лекций о научных подходах.

Мероприятие проводят «Чистые когниции»

Вы узнаете:
— чем подходы в психотерапии отличаются друг от друга
— с какими запросами работают в разных подходах
— какой подход ближе и интереснее лично вам

Я не буду дальше копипастить описание мероприятия, но на это точно стоит посмотреть. Тем более, что вход свободный и вы можете сделать донат после какой-то лекции (или перед ней).

Ссылка, описание, выступающие, подходы и так далее: https://purecognitions.ru/conference?fbclid=IwAR2ehM_iVAG21fFcgFQFeTUwv5t5f61ccIkR3hANdhInRDN4DACvRJ0viPc Открыть/Комментировать

2021-05-31 18:25:41 Открыть/Комментировать