Тренируйся, как умный спортсмен: расти над собой, но неспешно | BizGid

Тренируйся, как умный спортсмен: расти над собой, но неспешно

Пределы самоконтроля являют собой парадокс: мы не можем контролировать все, но единственный способ укрепить самоконтроль — это расширить его границы. Как мышца, сила воли подчиняется правилу: «Используй — или потеряешь». Если мы попытаемся сберечь силу воли, записавшись в лежебоки, мы потеряем ее без остатка. А если мы постараемся каждый день пробегать волевой марафон, то попросту развалимся. Наша задача — тренироваться, как умный спортсмен: расти над собой, но неспешно. Мы можем найти в себе силы, осознав, чтo нами движет, и придумать способы, которые помогут нашим утомленным личностям принимать благоприятные решения.

Келли Макгонигал "Сила воли: Как развить и укрепить" #КеллиМакгонигал #СилаВоли #ОтрывокИзКниги #Книги