Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии | БизBook
Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг — Джон Рэйти и Эрик Хагерман
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.
В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.
Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.
