Маленький совет, который приведет к большим результатам.
Что делать если в тяжелых ситуациях у тебя отключается мозг? Такого стрессняка на протяжении дня встречается достаточно. Проявление стресса - это выброс кортизола (гормона стресса) в кровь. К счастью его запасы не бесконечны. После тяжелого и эмоционального дня кортизол почти на нуле, отчего приобретается умиротворение.
Перед важным событием правильным решением будет потратить запасы гормона стресса. В спокойном состоянии анализировать ситуацию намного проще. Поход в зал, принятие холодного душа идеальные способы траты кортизола.
