Треня на выносливость
Вот уже 9 тренировок я прихожу в зал и делаю комплекс упражнений на выносливость. Нашёл упражнения в YouTube у одного боксёра.
Задумался об этом я в Киргизии при разговоре со своим товарищем с церкви. Он может в лёгкую пробежать 10 км, а с подготовкой 20 и больше. Для меня на тот момент пробежать 2-3 минуты уже тяжко.
Поэтому перед тренировкой 10 минут бега в гору + 2 круга по 6 упражнений с отдыхом в 10 секунд между переходами.
Я ж Христианин и должен примером показывать для своего окружения как быть сильным в духе и в теле.
Каждый день сосредотачиваюсь за уроками пастора и наших учителей в церкви + учу местописания.
На той неделе выучил 6 местописаний, а на эту неделю задача стоит выучить 5 штук + подготовится к воскресному слову, которую буду говорить я.
Это не для того, чтобы знать много много стихов из Библии и быть крутым с большой головой.
Это нужно для чёткого понимания как действовать в той или иной ситуации, и проповедовать другим людям разъясняя что бог имел ввиду.
