Серьезная проблема в вопросах психического здоровья заключаетс | Без тревог

Серьезная проблема в вопросах психического здоровья заключается в том, что люди очень долго игнорируют происходящие разрушения внутри себя. Игнорируют до тех пор, пока это не станет уже совсем невыносимым.

И тогда, находясь уже в совершенно ужасном состоянии, человек приходит (если все же приходит) к специалисту с одним желанием - как можно быстрее перестать чувствовать то, что он чувствует.
По этой причине человек саботирует терапию - нужно что-то побыстрее и чтобы наверняка.

Почему так происходит? Почему при всем внимании к вопросам физического нездоровья, нездоровье психическое так легко допускается?

Причин несколько.
⁃ Низкий уровень психологического информирования и внимания к психологическим проблемам.
⁃ Большое количество мифов и стигмы вокруг психологии и психиатрии.
⁃ Искаженное социальными, культурными и воспитательными традициями представление о норме и не норме (от создателей «стерпится - слюбится», «ой, да все так живут!», «это все от безделия», «а кому сейчас легко?» и «меня тоже лупили, ничего, нормальный вырос»)

Все это приводит к тому, что человек зачастую даже не может отщелкнуть тот момент, когда происходящее с ним уже не ок.

Поэтому, на мой взгляд, психологи, психиатры, психотерапевты, которые ведут экспертные блоги, пишут о psy здоровье, отвечают на вопросы и т д, делают очень важное дело
Коллеги, я вас люблю.

А всем и каждому я очень рекомендую как можно чаще задавать себе вопрос: «А нормально ли то, что со мной происходит? Мне вообще с этим ок?»

⁃ нормально, что у меня нет желания с утра жить каждый свой день?
⁃ нормально, что я не чувствую себя в отношениях безопасно и вынуждена постоянно подбирать подход к партнеру, чтобы не попасть под горячую руку?
⁃ нормально, что я не могу остановиться и постоянно кричу на своих детей?
⁃ нормально, что у меня нет друзей и меня вообще раздражают люди?
⁃ нормально, что я постоянно испытываю раздражение, тоску, скуку?
⁃ нормально, что я из-за тревоги отказалась уже от многого, что было так важно для меня?
- и т д

На каждый это вопрос можно ответить «да» и найти этому кучу подтверждений вроде «ну все так живут, жизнь вообще сложная»

Но если в какой-то момент постараться честно ответить себе, что вам с этим не ок, то можно вовремя оказать себе помощь.