Похолодание постепенно покидает нас, лето приближается, а вмес | Беседки наседки

Похолодание постепенно покидает нас, лето приближается, а вместе с ним - и каникулы.

Так что сегодня поговорим с вами о летних спортивных активностях, которыми может заняться абсолютно каждый, если захочет. Для них вовсе не нужно, или нужно минимум снаряжения. И при этом они невероятно увлекательные. Возможно, ваши дети в этом списке найдут себе новое полезное для здоровья спортивное хобби.

Спортивное ориентирование. Дисциплина, зародившаяся среди туристов - и активная, и познавательная. Дети научатся читать топографические карты и самостоятельно ориентироваться на любой местности. Крайне полезный навык в наше время, когда все привыкли слишком доверять смартфонам, на которые далеко не всегда можно рассчитывать.

Паркур. Следует отличать от фрирана, который куда больше заточен на выполнение сложных эффектных трюков. Паркур больше сосредотачивается на практической стороне бега по пересеченной местности и учит преодолевать препятствия просто, но эффективно. Это все еще сопряжено с опасностью, поэтому заниматься паркуром лучше под контролем опытного инструктора. Зато он обеспечивает невероятно высокий уровень общей спортивной подготовки, одновременно развивая выносливость, силу и гибкость. А также позволяет лучше узнать местность.

Йога на улице. Летом чаще всего можно найти группу по йоге, в которой занятия проводятся не в зале, а в ближайшем парке, или другом уголке природы. Если группа взрослая, стоит выяснить отдельно, могут ли приходить на занятия дети и подростки. Возможно, вы сами захотите ходить вместе с детьми, и это будет отличное здоровое семейное времяпровождение. Йога сосредотачивается не только на контакте с собственным телом и эмоциями, но и на контакте с окружающим миром. Так что можно и спортом позаниматься, и соприкоснуться с природой из расслабленного и открытого миру состояния.

Настольный теннис и бадминтон. В некоторых парках и зонах отдыха есть столы для настольного тенниса и бадминтонные площадки, а зачастую и ракетки с мячиками и воланчиками можно взять в аренду, не покупая. Свежий воздух, активное движение и хорошее развитие координации - то, что нужно для летнего отдыха на свежем воздухе. И здесь вы тоже можете отлично провести время вместе с детьми за интересной игрой.