2023-04-13 11:51:15
Памятка полезного утра: как правильно начинать свой день?1. ТишинаНачинайте день спокойно, проведите 5 минут в тишине и сосредоточьтесь на самом важном в жизни. Не тянитесь сразу за телефоном и не загружайте свое инфополе просмотром ленты в Инстаграм.
P.S. Я беру в руки телефон после пробуждения минимум через час, и могу сказать, что это лучшая привычка за последнее время. Психика становится более уравновешенной + таким образом получается концентрироваться именно на себе, а не на людях из интернета.
2. ЗарядкаОтличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе.
3. Уход за теломКонтрастный душ, скраб и вкусный крем — то, что нужно вашему телу.
4. Полезный завтракСамый важный приём пищи, который зарядит энергией на весь день. Можно с чашечкой капучино.
5. Ведение дневникаЗаписывайте в дневник заметки/дела, которые планируете сегодня выполнить. В голове все держать невозможно, да и не нужно.
381 views08:51
B
