Исследования показали, что регулярные занятия медитацией напрямую влияют на ощущение счастья, помогают оставаться в тонусе и справляться со стрессом. Приглашаем тебя помедитировать в субботу, 25 марта.
Медитацию проведет Анастасия Хмелькова — психолог, инструктор йоги, дыхательных и медитативных практик. Использует подход сочетания знаний Востока, дошедших до нас через тысячелетия и западных научных открытий и исследований мозга.
Нас ждёт беседа о том, что такое медитация, что общего между йогой и современной психологией, как восточные практики осознанности помогают в жизни западного человека и непосредственно медитативная практика Анапана (наблюдение за дыханием), Метта-медитация.
Встречаемся 25 марта в 12:00 на «Балконе» (ул. Кропоткина, 269/1).
Регистрация по ссылке ниже или в комментариях
https://vk.com/topic-144931197_49337522
Бесплатно, 14+
