Сегодня на завтрак делала свои любимые вафли
Рецепт на одну порцию :
100гр мягкого творога у меня обезжиренный
1 яйцо (лучше с2 т.к они маленькие)
Сахарозаменитель/сахар
Мука рисовая 30-40гр
Смешать творог с яйцом, тщательно перемешать
Добавить сахар/сахзам
Далее по чуть-чуть добавляем муку
Нужна консистенция густой сметаны
Выпекаем в вафельнице до готовности
На порцию получается около 250-300
калорий
Если нет вафельницы, можно выпекать на сковороде как оладьи
