Lina|productive

2022-06-12 14:01:23 Открыть/Комментировать

2022-06-12 10:00:44 Открыть/Комментировать

2022-06-11 18:00:54 Открыть/Комментировать

2022-06-11 14:02:04 Открыть/Комментировать

2022-06-11 10:00:48 АФФИРМАЦИИ
Простыми словами, аффирмации-это утверждение в положительном ключе, влияющие на наш мозг.
Их пишут/проговаривают мысленно/в слух в НАСТОЯЩЕМ времени(у меня есть...), так как это один из самых эффективных способов перепрограммировать свое мышление и свои негативные, старые установки.
Период продолжительности от 21 дня(а лучше дольше), когда вырабатывается привычка и мозг уже без повторения мыслит эти аффирмации, тем самым посылая сигнал во вселенную. Открыть/Комментировать

2022-06-10 18:01:45 Эмоциональная забота:
•Порисуй
•Поиграй в игру
•Сделай аффирмации
•Посмотри фильм
•Позвони другу
•Сделай позитивный плейлист
•Напиши свои чувства
•Напиши благодарственное письмо
•Посиди в тишине
•Потанцуй Открыть/Комментировать

2022-06-10 14:00:00 Что делать, если вы отследили в себе данный механизм психологической защиты?

1. Разрешите себе быть неидеальным. Ведь только идеализируя себя и мир вокруг, мы не можем принять ошибки и слабости. Абсолютные величины (хороший - плохой, слабый – сильный) – это иллюзия, которая привод к разочарованию. Мы живые и поэтому в нас есть все, и каждый ошибается, при этом конкретная ситуация не говорит о личности в целом.

2. Остановитесь. Осознайте, что вы делаете. Зачем обесцениваете? Сознательно верните ценность себе. Запишите свои достоинства, достижения в разных сферах своей жизни.

3. Разрешите себе чувствовать. Перестаньте делить чувства на хорошие и плохие. Каждый из нас, в разных ситуациях, проживают различные переживания. И если сейчас вам грустно, больно, от сложившейся ситуации разрешите себе в этом быть. Не нужно искусственно бодриться. Блокировка переживаний только усугубит ваше состояние.

Помните, что в вас есть все необходимое для того, чтобы быть счастливым человеком. Открыть/Комментировать

2022-06-10 10:02:11 3 жизненных правила:

1. Если ты не сделаешь шаг вперёд — ты не сдвинешься с места
2. Если ты не спросишь — ты не получишь ответа
3. Если ты не попробуешь — ты не добьёшься цели Открыть/Комментировать

2022-06-09 20:39:43 Как прошел ваш день? Открыть/Комментировать

2022-06-09 18:27:29 12 часов дня, время уделить 30-60 минут чтению КНИГИ ДЛЯ САМОРОЗВИТИЯ И ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ 1. Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей" 2. Наполеон Хилл "Думай и богатей" 3. Робин Шарма "Монах, который продал свой 'Феррари" 4. Роберт Кийосаки… Открыть/Комментировать