ЧТО МОЖНО РЕБЕНКУ В 8 МЕС? Мне, как педиатру и детскому диет | BabyFood
ЧТО МОЖНО РЕБЕНКУ В 8 МЕС?
Мне, как педиатру и детскому диетологу очень нравится возраст 8 мес. Почему?
⠀
Именно с этого возраста рацион ребенка начинает стремительно расширяться, а в питание можно постепенно вводить мягкие кусочки и мелкоизмельченную пищу, а также фрикадельки и котлетки.
⠀
Какие новые продукты появляются у ребенка на 9-м месяце жизни?
Каши.
Вводятся пшеничная, пшенная, ячневая и многозерновая каши.
⠀
Овощи (отварные)
Можно вводить стручковую фасоль, зеленый горошек, картофель, свеклу, репчатый лук, зелень (петрушку, укроп), репу, болгарский перец, помидоры, шпинат.
⠀
Фрукты/ягоды
Вводятся абрикосы, персики, сливы, цитрусовые, некоторые тропические фрукты (при отсутствии пищевой аллергии), а также смородина, крыжовник, черешня, малина, земляника, вишня.
⠀
Но самое главное, что именно с 8 мес. согласно Национальным рекомендациям, в рацион можно ввести
-рыбу
-творог
-кисломолочные напитки.
⠀
Рыба.
Дается 2 раза в неделю до 30 г/сут.
Лучше выбрать треску, хек, минтай, лосось, судак, карп.
⠀
Творог.
Дается ежедневно до 50 г/сут.
⠀
Кисломолочные напитки: кефир, йогурт, биолакт.
Даются ежедневно не более 200 мл/сут.
Что выбрать? Для производства этих напитков используются разные виды полезных бактерий, поэтому пробуйте любой.
⠀
Какое количество прикорма может быть в возрасте 8 месяцев?
Бытует мнение, что не стоит задумываться о размерах порции для ребенка, так как прикорм вводится исключительно для развития пищевого интереса. Но я не думаю, что это правильно.
⠀
Согласно отечественным рекомендациям, утвержденным Минздравом России в 2019 г, для каждого продукта существуют свои возрастные нормы. Эти нормы являются ориентировочными, они не требуют жесткого выполнения, но их важно знать для того чтобы не создать дефицит или избыток какого то продукта.
⠀
Итак, в 8 мес в питании ребенка может быть:
- Овощное пюре – 150 г
- Каша 180 г
- Мясное пюре промышленного производства/отварное мясо 60-70/30-35 г
- Фруктовое пюре 80 г
- Желток ½
- Творог 10-40 г
- Рыбное пюре 5-30 г
- Фруктовый сок 5-60 мл
- Кисломолочный напиток 200 мл
- Печенье детское 5 г
- Хлеб 5 г
- Растительное масло 6 г
- Сливочное масло 5 г
