2020-05-27 09:24:55
Пару месяцев на карантине и на "гречке" добавило лишних кило...
Я же почти ничего не ела! А на весах прибавилось!
Знакомо?
Все просто: гречку разбавили чипсы или мороженое под любимый сериал, сэндвич с ветчиной, шоколадка с кофе, спорим, что и на диване вы стали лежать чаще?
И вот карантин подходит к концу, а любимые джинсы не застёгиваются из-за сдобных частей вашего тела( Ну, привет +5 кг с целлюлитом и дряблостью!
Девушки, выше нос, надежда еще есть! Берем себя в руки (кто еще, если не мы сами ,может привести нас в форму?)
Совсем скоро расскажу, как есть и не толстеть, как убрать лишние сантиметры и апельсиновую корку.
Но вначале давайте сделаем тест, чтобы понять, с чего нам начать. Посмотрим на себя со стороны.
1. Разденьтесь до нижнего белья.
2. Зафиксируйте свой смартфон в штативе/на стуле/на столе прямо перед собой. Включите фронтальную камеру и нажмите на запись видео.
3. Пройдите метров 5 туда и обратно.
4. Выключите камеру и просмотрите видео.
5. Напишите, какие самые слабые места своей фигуры увидели. Только честно!
Сегодня чуть позже расскажу, каким будет следующий шаг. А пока жду ваши ответы!
1.0K views06:24