Когда в детстве мы маленькие и зависимые — это нормально. Для | Анна Шуст, тексты для продаж
Когда в детстве мы маленькие и зависимые — это нормально. Для ребенка. Но многие люди на всю последующую жизнь остаются в состоянии такой же зависимости: от мнения и настроения других людей, от комментариев в интернете, от неодобрительных взглядов или недовольства членов семьи, начальства, заказчиков и даже соседей… Эта зависимость не оставляет им выбора и свободы. Зато придавливает ощущением долженствования, волнами разочарования и гнева, изматывает бесплодными попытками изменить других людей.
Если вам это знакомо, значит, книга Вероники Хлебовой «Сепарация: как перестать зависеть от других людей» — то, что вам нужно. Моя короткая рецензия на нее: читать обязательно, всем. Мало у кого, увы, есть опыт полноценной сепарации от родительских фигур. И нет, сепарация — это не разрыв отношений и отъезд в другую страну (физическая сепарация не равна психологической). Скорее, как я это понимаю, речь о переходе из парадигмы «родитель-ребенок» в отношения «взрослый-взрослый». И не только с реальными родителями, но и с другими значимыми людьми, которые есть в вашей жизни — супруг/супруга, коллеги, руководители (те, на кого чаще всего бессознательно ложатся родительские проекции).
Книга о том, как найти опору на себя. Зачем отдавать ответственность другому за его чувства и ожидания. И как при этом не испытывать чувства вины. Как увидеть свои неоправданные ожидания. И где найти корень ощущения «ты мне должен» (муж, жена, мама, папа, ребенок — часто должными оказываются все сразу). В тексте много про отношения родителей с маленькими детьми, но даже если детей у вас нет или они уже взрослые — это все равно важно знать для понимания себя, своих моделей поведения в первую очередь.
Ссылок не даю, это не реклама, а то, чем захотелось поделиться в моменте. Но найти книгу несложно — продается во всех крупных книжных, онлайн и оффлайн.
В комменты положу цитаты автора, которые я выделила — может, кто-то прочитает в них важное для себя.
#рецензия_книга
