Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

annasavina.live

Логотип телеграм канала @annasavinalive — annasavina.live A
Логотип телеграм канала @annasavinalive — annasavina.live
Адрес канала: @annasavinalive
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 3.05K
Описание канала:

Анна Савина Диетолог

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал annasavinalive и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2022-07-21 17:08:33 Женщинам нужна золотая грань и главное — комфортно ощущать себя при СВОЕМ весе. У кого-то это 55 кг, у кого-то 63 кг.

Не гонитесь за цифрами, у вас свой рост, свой метаболизм, наблюдайте за телом, за визуальной картинкой своей фигуры.

Но, большой лишний вес будет наносить много вреда, не путайте разные ситуации.

И скажу в очередной раз — ЛЮБИТЕ СЕБЯ! За родинки, за веснушки, за шрамы из детских приключений, за цвет волос и за глаза.

Худейте постепенно, но так, чтобы вкусно и легко. БЕРЕГИТЕ здоровье, выбирайте красивые платья, балуйте себя колечками и очередной парой новых сережек — мы женщины очень интересные и уникальные по своей природе.

Любовь творит чудеса!

Обнимаю, ваша Анна, всегда ЗА вас и для ВАС!

С вас сердечки ниже, мои хорошие :) Так приятно, когда шлёте их.
481 viewsedited  14:08
Открыть/Комментировать
2022-07-21 17:08:27 Или противоположная ситуация, почему важен % жира — вы кормящая мамочка.

Ваш организм всю энергию направляет на то, чтобы генерировать молочко для малыша.

Поэтому, во время беременности мы склонны к лишнему весу, к целлюлиту, для нашей же безопасности и здоровья.
430 views14:08
Открыть/Комментировать
2022-07-21 17:08:25
429 views14:08
Открыть/Комментировать
2022-07-21 17:08:23 Часто у фитнес-бикини, кто сушится и МАКСИМАЛЬНО снижает % жира в организме, готовится к соревнованиям, страдает женское здоровье — нарушается гормональный фон, КД опаздывают или могут пропадать на полгода или даже дольше…

Нормальный % жира в организме женщины — ~16-28%

Выше и дальше — уже считается ожирением.

У профессиональных спортсменок — от ~12 до 17%

Это правда очень низкий показатель. И такой цифры нужно упахаться, чтобы достичь. Контроль, дисциплина, и труд, труд, труд.

Обычно, такой % держат во время соревнований, потом в любом случае набирают вес.
438 viewsedited  14:08
Открыть/Комментировать
2022-07-21 17:08:20
464 views14:08
Открыть/Комментировать
2022-07-21 17:08:18 Целлюлит — в этот крутой четверг делаем выводы вместе. 3 дня о нем болтали, давайте подытожим самое главное:
463 views14:08
Открыть/Комментировать
2022-07-20 17:29:31 МУЖЧИНЫ VS ЦЕЛЛЮЛИТ

#1

Все просто: банальное строение жировой ткани, верный вариант был самый последний — фиброзная сеточка, к которой прикреплены жировые “ячейки”, у женщин располагается перпендикулярно к телу.

Смотрите фото выше для наглядности

А у мужчин параллельно, поэтому не так отчетливо виден целлюлит или совсем его не видно.

В какой момент у женщин начинает появляться целлюлит?

Тут еще проще объясню — когда жировые клетки наполняются, то ячейки увеличиваются и становятся еще более заметными. Всё.

По сути целлюлит, это кожа, которая не получает кислород, лимфа застаивается, кровообращение нарушено.

Поэтому, лишний вес = целлюлит

У женщин любые нарушения в обмене веществ сразу же видны на теле.

#2

Ещё полезный факт про жир.

Без жировой ткани человек не сможет жить — в ней содержатся питательные элементы, например, организм кормящей мамочки тем самым будет генерировать грудное молоко.

Жир = запасы организма.

Поэтому люди по природе часто набирают вес, когда приближаются холода. Но я бы не привязывалась к этому факту. Мы не оленеводы, живем не в Яранге (дом чукчи), мы — современные люди, которым жир зимой в большом количестве не нужен :)

В наше время все можно контролировать, да и комфорт у нас на каждом шагу — кафе с горячим кофе, дома горячий чай, тёплый плед и отопление.

Ближе к холодам другая проблема — осенняя хандра, скучно из-за дождей, хочется лишь есть и радовать себя любимой ЕДОЙ.

А об этом поговорим в сентябре. Готовьтесь!

Пока обдумайте всё, что написала, чуть позже продолжу.

Интересно?) Накидайте огня в комментариях, хочу вашу обратную связь!
795 viewsedited  14:29
Открыть/Комментировать
2022-07-20 17:29:29
748 views14:29
Открыть/Комментировать
2022-07-20 17:13:05 Вижу 1 голос, спасибо, я спокойна!
766 views14:13
Открыть/Комментировать