«Канал про личные границы, - а про них ни слова!» - возмущенно | Где твои границы?

«Канал про личные границы, - а про них ни слова!» - возмущенно скажете вы! И будете правы!

Так что все таки с границами?
Давайте разбираться!

Личные границы - это понимание своего Я, отдельного от других, ощущение своих размеров, внутренних и телесных.

Личные границы строятся на ощущении собственной идентичности, кто вы есть и каковы ваши потребности.

Зачем ЛГ вообще нужны?
Личные границы помогают нам:

ощущать себя

быть понятным другим

выбирать своё, подходящее

не чувствовать вину за свой выбор

отстраиваться от других

не вовлекаться в чужие непривлекательные для вас игры

не соответствовать чужим ожиданиям

делать и выбирать то, что откликается именно вам

Важный момент: границы не нужно

ВЫСТАВЛЯТЬ
ЗАЩИЩАТЬ
ОБОРОНЯТЬ
ОТСТАИВАТЬ

Их нужно

ОЩУЩАТЬ!

Прежде всего внутри себя. Границы - это ваш внутренний механизм саморегуляции, он, в первую очередь, для вас, а не для других людей.

Как у вас обстоят дела с ощущением собственных границ?