ЕСЛИ КАЖЕТСЯ, ЧТО «ВРЕМЕНИ НЕТ». Часть 2 Вы просили продолжен | Анна Горбунова | Anna_propsi

ЕСЛИ КАЖЕТСЯ, ЧТО «ВРЕМЕНИ НЕТ». Часть 2

Вы просили продолжение, я сделала)

Устранение размытия, однозадачность.

Если я дома и по плану вечер с семьёй – отключить уведомления на телефоне.
Если я на работе – не решать и не думать «что сегодня на обед».

Концентрация внимания ускоряет в разы и увеличивает продуктивность.
Желание успеть всё, везде и сразу создаёт тревогу и непродуктивное состояние.

Сбавлять скорость, как только почувствовали, что не уследили за ресурсом и опустошены. Мб это сорвет дедлайны, но приучит вовремя следить за самым важным.

В опустошении ставить приоритетом «что-то успеть» – идея, за которую придётся заплатить позже и намного дороже, чем выгода сделать сейчас быстро.

Съедать сначала мясо)

Я всё детство ненавидела мясо в пельменях и обожала тесто. Есть тесто в конце – было наслаждение))
Это было ужасным решением ребёнка – есть то, что не нравится.

Но сейчас мы не про еду совсем. А про правило богатых и здоровых людей. У которых иногда бывают неприятные задачи.

«Неприятные» задачи – надо делать сразу или отказаться. Чтоб не таскать в себе эту неприятность и напряжение, а освободиться.

Все неприятное, что для вас возможно делегировать – нужно делегировать.

Чистота! Внутри и снаружи. Практики и привычки очищения психики, наполнения себя. Психолог. Навести порядок в рабочей зоне, в зоне ваших домашних дел. Выбросить лишнее, дать глазу простор. Это вдохновляет, даёт силы и радость.

А если не знаю, с чего начать...

Повыписывать в блокнот свою ситуацию и сложности. Пройтись ещё раз по всем пунктам и понять, что из этого вы можете применить к своей задаче уже сейчас.
Фокус не на проблеме, не на злости, а на решении

Самое важное – вы никому ничего не должны.

Сверх продуктивность – это лишь мода. Этот тренд закончится. А как вам лучше? В чем ваше счастье – это ваше решение. Ваше время жизни принадлежит только вам и лишь вы решаете, куда его направить. Позаботьтесь о себе, дайте себе достаточно любви и отдыха.

Готово, вы великолепны