Хорошая осанка - это не просто красиво
Правильная осанка помогает поддерживать естественное положение позвоночника, что снижает риск развития таких заболеваний позвоночника, как боли в спине, грыжи межпозвоночных дисков и искривления, например сколиоза.
Помимо этого, правильная осанка позволяет легким оптимально работать. Если вы сутулитесь или наклоняетесь вперед, вы сдавливаете грудную клетку, что затрудняет глубокий вдох.
