آثار الصحابيات

2022-06-22 18:06:37 Открыть/Комментировать

2022-06-22 18:06:37 На курсе « Хакни своё тело 3 » только одна тема ЖИВОТ состоит из стольких подтем

Понятие «живот».
Причины увеличения живота.
- Несбалансированное питание.
- Отеки.
- Нарушение обмена веществ.
- Малоподвижный образ жизни.
- Слабость брюшных мышц.
- Послеродовые изменения брюшной стенки.
- Диастаз прямых мышц живота.
- Возрастные и гормональные изменения.
- Стрессы.
- Вздутие вследствие нарушения работы ЖКТ.
- Нарушение осанки.
Основные общие правила для уменьшения объёма живота.
Питание для снижения жировых отложений.
Особенности питания при занятиях спортом и в разных климатических зонах.
Питание в тренировочном процессе.
Примерные базовые суточные рационы для различных ситуаций.
Борьба с отеками.
Устранение диастаза прямых мышц живота.
Интервальные физические нагрузки.
АЭРОБНЫЕ и АНАЭРОБНЫЕ тренировки.
Тренировки на развитие мышечного корсета
Мышцы кора. Что это такое, зачем нужны?
Тренировка для мышц кора
Комплекс упражнений для укрепления мышц
Коррекция осанки
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины
БАДы для увеличения эффективности тренировок
Коррекция работы ЖКТ
Особенности формирования фигуры при менопаузе
Убираем живот после родов
Малоэффективные и опасные способы борьбы с животом Открыть/Комментировать

2022-06-22 12:58:29 НОВЫЙ НАБОР

АРАБСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ

КЫРОА 1 ТОМ и Кысасу набиййин(истории о пророках)

Группа:

Для тех, кто проходит, либо завершил прохождение 1 тома Мединского курса.

Изучение арабского языка по дополнительным книгам к Мединскому курсу.
Последние словарного запаса.
чтение текстов и диалогов
переводы
развитие разговорной практики.
Уроки будут проходить в легкой и доступной форме.

Предоставляется запись урока.

Преподаватель: Умм Ахмад
Расписание: среда четверг суббота и понедельник 14-00
Кол-во учениц: 10 максимум
Оплата: 1000 руб в месяц.

https://t.me/zalzapidiistiqama Открыть/Комментировать

2022-06-22 05:29:28 اللّهُـمَّ بِكَ أَصْـبَحْنا وَبِكَ أَمْسَـينا،

وَبِكَ نَحْـيا وَبِكَ نَمـوتُ وَإِلَـيْكَ

النُّـشور

"О Аллах1 Благодаря Тебе мы дожили до утра и благодаря Тебе мы доживем до вечера, благодаря Тебе мы живем, и Ты лишаешь нас жизни, и к Тебе возвращение"

"Аллах1умма бика асбахьна ва бика амсайна ва бика нахьйа ва бика намууту ва иляйка ннушуур" Открыть/Комментировать

2022-06-21 10:47:48 Открыть/Комментировать

2022-06-21 08:39:19 Открыть/Комментировать

2022-06-20 18:13:20 Открыть/Комментировать

2022-06-20 16:24:36 Открыть/Комментировать

2022-06-20 14:15:12 Открыть/Комментировать

2022-06-19 23:34:17 Ибн аль-Къаййим(رَحِمَهُ الله) сказал:

«Утренние и вечерние азкары подобны броне, и каждый раз, когда будет увеличиватся толщина, человек не будет чувствовать ничего, и может быть так, что сила этой брони может достичь такой степени, что выпущенная стрела может вернуться и попасть в того, кто ее пустил». Открыть/Комментировать