Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Заботливая альфа

Логотип телеграм канала @alphaparenting — Заботливая альфа З
Логотип телеграм канала @alphaparenting — Заботливая альфа
Адрес канала: @alphaparenting
Категории: Образование , Семья и дети
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 6.04K
Описание канала:

Статьи, обзоры книг и фильмов для родителей и специалистов, интересующихся моделью развития на основе привязанности Гордона Ньюфелда.

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал alphaparenting и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 8

2022-04-04 12:49:50 #агрессия
#фрустрация

Всегда ли фрустрация переходит в агрессию?

Фрустрация не обязательно должна перейти в агрессию. Агрессия уходит корнями во фрустрацию, но совсем не обязательно фрустрированный человек будет вести себя агрессивно.

Фрустрация — это хорошая, важная и нужная эмоция (как и все другие). Она движет нас к тому, чтобы мы меняли то, что идет не так. Многие научные открытия были сделаны фрустрированными людьми, которые хотели найти более хорошие решения.

Мне даже страшно представить, как развивалось бы наше человечество, если бы у нас не было этой шикарной эмоции. Выжили бы мы вообще, как вид? Но это лирическое отступление.

А как все-таки фрустрация переходит в агрессию? Далеко не сразу. У нее есть альтернативные выходы. В круге движения фрустрации Гордон Ньюфелд прекрасно иллюстрирует то, что происходит с фрустрацией дальше, как только она появилась внутри нас. Как и любая эмоция, фрустрация стремится к выражению. Этот круг — аналог автомобильного кольца, с которого есть съезды в разные стороны.

Вход вверху: внутри нас появляется фрустрация. И первым делом она направляется в левый выход — через попытку совершить изменения. Действовать, добиваться, менять, пробовать раз за разом, просить, требовать и так далее.

Если изменения невозможны, а такое бывает очень и очень часто, дальше фрустрация направляется к следующему выходу, в котором еще тоже нет агрессии. Это выход через грусть, горевание, слезы тщетности и глубокое эмоциональное прочувствованное принятие того, что мы не можем изменить.

Если на уровне наших эмоций мы как будто “пропитаемся” ощущением невозможности изменений, то фрустрация трансформируется и таким образом найдет здесь свой выход. Происходит адаптация. То, что мы не можем изменить, меняет внутри нас самих.

Но если по каким-то причинам невозможно изменить ситуацию (выход слева), или найти свою грусть и прочувствовать тщетность (выход внизу), то дальше фрустрация направится в выход справа. И вот здесь она уже извергнется в виде агрессивного всплеска, который может принимать самые разные формы: от прямой физической агрессии и обзывательств до тонкого сарказма, игнора и молчания, а также самоагрессии.

На этом выходе справа есть еще один вариант, когда агрессивный всплеск не случается. Он может быть остановлен смешанными чувствами, когда встречаются два противоположных импульса — стремление атаковать и то, что не позволит атаке случиться. Например, человек будет движим импульсом атаковать, но при этом он будет переживать о последствиях или заботиться о том, что другому человеку будет плохо.

То есть, агрессивный всплеск случается, когда фрустрация не нашла своего выхода через изменения, не трансформировалась через грусть, слезы тщетности и не была остановлена уравновешивающими импульсами.

Вот такой длинный путь (внутри, а внешне это могут быть секунды) проходит эта замечательная эмоция, которая изначально предназначена для того, чтобы помогать нам менять то, что идет не так.

Источник: https://alpha-parenting.ru/2022/04/04/frustracziya-ili-chtoto-poshlo-ne-tak/
1.3K viewsedited  09:49
Открыть/Комментировать
2022-04-04 12:49:50 #агрессия
#фрустрация

Добрый день, дорогие читатели!

Как возникает фрустрация и как она нами движет — подробно объясняет Юлия Варлакова.

В книгах, в статьях, в обсуждениях на форумах все чаще встречается слово “фрустрация“. Не всем легко начать использовать его именно так, называя фрустрацию фрустрацией. Часто ему ищут замену и правильный перевод. Но все-таки полноценной замены в русском языке этому слову нет.

В этой статье я предлагаю вам поближе рассмотреть и разобраться, почему же мы не можем заменить слово “фрустрация” на досаду, злость, раздражение, грусть, разочарование или аналогичные слова. И еще расскажу про круг фрустрации, о полезности этой эмоции и о том, как она связана с агрессией.

Что нам говорит словарь? Фрустра́ция (лат. frustratio — обман, тщетное ожидание) — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей. Проще говоря, это особое эмоциональное состояние, которое возникает из-за расстроенных или сорванных планов, обманутых ожиданий, которые могут быть нами осознаны, а могут быть неосознанными.

Фрустрация — это столкновение с неким препятствием, когда что-то становится для нас невозможным. Что-то пошло не так. Что-то не работает. Препятствие может быть внешним, а может возникнуть из-за внутреннего конфликта. Вот это состояние, которое первым возникает в случае столкновения с тем, что пошло не так, — и есть фрустрация.

Почему не заменить на другое слово?

Любые
другие слова — разочарование, досада, облом и другие эмоции, чувства и состояния — вторичные по отношению к фрустрации. Они возникают уже после фрустрации, в ответ на нее, как способ ее дальнейшего движения и трансформации.

У каждого человека, в зависимости от его личных особенностей и состояния фрустрация найдет разные выходы. Даже у одного и того же человека вызванная одной и той же причиной фрустрация может отправиться по разным маршрутам для своего выражения в разные моменты времени.

Например, человек, фрустированный натертой от неудобной обуви пяткой, голодом, усталостью или разлукой с близким человеком, может в пик своих переживаний расплакаться, испытать горечь и грусть от того, что все складывается именно так. Сесть, положить голову на руки и горевать. Или топать ногами и кричать. Или тяжелый вздох — ну как же так…

А может быть его фрустрация найдет совсем другой выход — пинок коту, раздраженный всплеск в адрес друга, или стиснутые кулаки и сжатая челюсть в попытках сдержаться и не обрушиться на невиноватых. Или рьяное стремление любой ценой все изменить. И причиной во всех случаях будет фрустрация, но смотрите, насколько по-разному она выражается.

Конечно, когда мы разговариваем с нашими детьми или просто для себя мы можем находить замены и альтернативы понятию “фрустрация”, если у нас не приживается это слово. Я тоже не всегда фрустрацию называю фрустрацией. Но если смотреть более глубоко, в суть явления, то прямой и точной замены этому слову в русском языке нет.

Почему возникает фрустрация?

Фрустрация может возникать по совершенно разным причинам — от натертой ноги, голода, усталости, невозможности что-то сделать, опоздания, плохо режущих ножниц до глубоких переживаний о расставании с близкими, невозможности удовлетворить важные эмоциональные потребности и так далее. Это все те, обстоятельства, где что-то пошло не так.

Мы часто не осознаем, что мы фрустрированы. Когда бегаем по делам и только к вечеру замечаем, сколько дискомфорта нам доставляла натирающая обувь, чувство голода или усталость. Или когда у нас есть сложности в отношениях с близкими, на которые мы не можем или не знаем, как повлиять, и вместо этого мы бесконечно делаем перестановку дома, меняем мебель или прическу. Или когда мы весь день выдерживаем: “Не буду эту кашу!”, “Не хочу одеваться” и сотни других моментов, которые идут не так в отношениях с детьми.

Родители — вообще одни из самых фрустрированных людей в мире. Мы часто начинаем чувствовать фрустрацию, только когда она уже накопилась и готова извергнуться агрессивным всплеском.

Продолжение.
1.2K viewsedited  09:49
Открыть/Комментировать
2022-03-31 14:02:25 #агрессия

Конрад Лоренц (австрийский зоолог и зоопсихолог, один из основоположников этологии — науки о поведении животных, человек, открывший миру явление импринтинга) в книге «Так называемое зло. К естественной природе агрессии» пишет:

“Напор” инстинктивного движения, возникающий при длительном отсутствии запускающего стимула, вызывает не только УСИЛЕНИЕ СПОСОБНОСТИ К РЕАКЦИИ, но и более глубокие процессы, в которые вовлекается весь организм в целом.

В принципе, каждое подлинно инстинктивное движение, если оно не может быть выполнено, приводит животное в состояние общего беспокойства и ВЫНУЖДАЕТ ЕГО ИСКАТЬ СТИМУЛЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ ЭТО ДВИЖЕНИЕ».

Несмотря на то, что в этом отрывке речь идет о животном, для нас, людей, это тоже верно.

Несколько слов о поиске стимулов, способных запустить «напор» (усиленный!) инстинктивного движения:

Если говорить простыми словами, то, будучи переполнены фрустрацией, неосознаваемым внутренним напряжением, мы (или наши дети) буквально ищем, обо что можно было бы воспламениться, рыщем в поисках того, к чему мы могли бы прицепиться, придраться и, наконец, благополучно разразиться мощным потоком агрессивных импульсов, дарующих освобождение от скопившегося напряжения.

Снаружи это может выглядеть как недовольство на пустом месте, «спотыкание» о пустяки. Неожиданно и неподконтрольно нас начинают раздражать вещи, которые до этого воспринимались с терпимостью и пониманием. Удивительно, но вспышка/порыв/приступ/волна (смысл этих «говорящих» существительных я раскрою чуть позже) гнева может настигнуть нас в самых странных (даже для нас самих!) ситуациях, когда, казалось бы, ничего не предвещает бури. Злость и недовольство выскакивают из нас как черт из табакерки.

Заметка целиком тут: https://alpha-parenting.ru/2022/03/31/priroda-agressii-goryacha-i-nerazborchiva/

P.S. начало можно прочитать по ссылке: https://alpha-parenting.ru/2021/09/13/o-prirode-agressii/
1.7K viewsedited  11:02
Открыть/Комментировать
2022-03-31 14:02:25 #агрессия

Добрый день, дорогие читатели!

Чем мы движимы, когда чувствуем раздражение и срываемся на близких подобно вулкану? О неразборчивости агрессии и её источнике заметка Юлии Колбаскиной.

Природа агрессии несомненно горяча. Однако сегодня я хочу затронуть ещё один аспект этой пламенной силы — её неразборчивость.

Многие считают, что агрессия носит направленный характер. Но если всмотреться в себя, в свои реакции, то можно без труда найти примеры, когда по причине одних от проявленного насилия страдают Другие, зачастую невинные.

Если всмотреться в себя, можно вспомнить массу ситуаций, когда ранеными оказывались те, кто в момент нашего воспламенения волею судьбы просто оказывался рядом, те, кто подпадали под нашу горячую руку или под наш разгоряченный посыл:

• Расстроил муж, а злость сорвали на ребенка.
• Не получилось в телефонном разговоре найти общий язык с мамой, а вся боль от отсутствия человеческих, тёплых, глубоких отношений раздражённым, недовольным ворчанием или ядовитыми замечаниями разлилась на домочадцев.
• Младший ребенок противится, артачится, требует, бесконечно фрустрирует, а перепадает более спокойному, мирному старшему и т.д.

Аристотелю приписывается изречение: «Всякий может разгневаться — это легко. Но совсем не так легко разгневаться на того, кто этого заслуживает, причем до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом».

В этом изречении великий древнегреческий философ замечает: для того, чтобы воспламениться, не надо прилагать усилий. Воспламенение праведным гневом происходит естественно, «как по маслу» или, коротко говоря, легко!

А вот для того, чтобы гнев был пролит на истинный источник фрустрации/боли/несправедливости (а не испепелил ненароком невинную жертву), вот для этого нужно поработать: всмотреться в себя, познать себя, быть способным остановиться, не реализовывать свои огненные, разрушительные порывы, сдержать их. А это уже нелегко. Это требует труда самопознания и осознанности.

Рене Жирар (французский философ, культуролог, литературовед) в своей книге «Насилие и священное» отмечает:

«В “Медее” Еврипида принцип замещения одного человека другим выступает в самой варварской форме. Испуганная яростью Медеи, только что покинутой её любовником Ясном, кормилица просит дядьку держать детей подальше от матери:

А ты, старик, подальше
Держи детей от матери — она
Расстроена. Запечатлелась ярость
В её чертах — и как бы на своих
Не вылилась она, увы! Не стихнет
Без жертвы гнев её — я знаю. Только
Пускай бы враг то был, а не своя.

(пер. И. Анненского)

Подлинный предмет своей ненависти, находящийся вне досягаемости, Медея замещает собственными детьми. Медея возвращает нас к самой элементарной истине насилия: если оно не удовлетворено, то продолжает накапливаться, пока не перельётся через край и не распространится с самыми ужасающими последствиями».

И ведь воистину, когда агрессивные импульсы переполняют нас, мы начинаем изливаться атакой.

И парадокс состоит в том, что когда махина-агрессия приведена в движение, внутренний метатель стрел чаще всего движим стремлением просто метать стрелы. Им движет очень простое, спрямлённое стремление атаковать и, таким образом, освободиться от внутреннего напряжения.

Если так случится, что врага/виновника/обидчика не окажется рядом, пламенные ядовитые стрелы полетят в случайных прохожих, подчинённых, детей, супругов…иначе говоря, во всех тех простых смертных, кто оказался рядом и на кого излить свой гнев не страшно.

Воспламенённая агрессия ищет разрядки и, в отстутствие (или недосягаемости) истинного источника фрустрации, находит ближайшего безоружного. Так же, как во время грозы ток молнии всегда ищет и находит самый короткий путь, чтобы, разрядившись, уйти в землю.

И в этой неразборчивости агрессии заключена величайшая несправедливость и трагедия человечества.

Продолжение.
1.4K viewsedited  11:02
Открыть/Комментировать
2022-03-29 07:50:00 Почему люди причиняют себе вред

За последние несколько десятилетий эксперты по вопросам психического здоровья разработали новые способы понимания проблемы нанесения себе вреда и суицидального поведения. Некоторые из них сосредоточились на так называемых “функциональных объяснениях” самоповреждения; другие попытались раскрыть характерные “преимущества и ограничения“, особенно с целью разобраться в случаях самоповреждения при явном отсутствии суицидальных намерений.

Например, для некоторых людей самоповреждение является средством преодоления невыносимой боли: причинение себе физической боли служит способом регуляции боли эмоциональной. Эта регуляция может происходить силами эндогенной опиоидной системы – одной из систем организма, облегчающей боль. Действительно, некоторые молодые люди утверждали, что им трудно прекратить наносить себе повреждения, поскольку это был весьма эффективный способ справиться с тяжелыми чувствами. Но важно отметить, что другие исследования самоповреждающего поведения показали, что люди могут либо практически не испытывать боли, либо испытывать облегчение, когда боль утихает. Есть также свидетельства того, что некоторые используют самоповреждение как способ наказать себя за мысли или поступки либо за субъективное несоответствие ожиданиям других.

В последнее время особое внимание стало уделяться выявлению факторов, связанных с возникновением помыслов о самоповреждении или самоубийстве, которые отличаются от мыслей о суицидальном поведении или фактическом причинении себе вреда. Это направление исследований показало, что если человек чувствует себя несчастным или думает о нанесении себе повреждений, то он с большей вероятностью действительно причинит себе вред, если импульсивен по природе, знаком с теми, кто наносил себе увечья, имеет доступ к соответствующим орудиям и конкретный план действий.

Статья целиком (+ Мифы о нанесении себе вреда • Что можно сделать • Знайте о факторах риска • Памятка: как поддержать человека, который занимается самоповреждением • и другое): https://alpha-parenting.ru/2022/03/28/kak-pomoch-cheloveku-kotoryj-nanosit-sebe-vred/
2.0K viewsedited  04:50
Открыть/Комментировать
2022-03-29 07:49:59 Доброе утро, дорогие читатели!

Как
можно помочь человеку, который наносит себе вред, будь то каттинг, прижигание или передозировка лекарствами? Об этом статья психологов Рори О’Коннора и Эллен Таунсенд.

Причиняя себе вред, человек не стремится привлечь внимание, а отчаянно в нем нуждается. Протяните руку помощи и покажите, что вам не все равно.

Что важно знать

“Я причиняю себе вред, когда чувствую себя подавленной, когда мысли и ощущение собственной никчемности настолько ужасны, что иногда это единственный способ остановить их“.

– Бет, 16 лет

Под словами Бет могло бы подписаться множество других людей, которые борются с внутренним смятением, иногда вызванным событиями в их прошлом, иногда спровоцированным сегодняшним кризисом, а иногда – сочетанием того и другого. Самоповреждение, например, передозировка, часто вызвано желанием облегчить “невыносимое душевное состояние”.

Многие из нас знакомы с такой Бет: она могла бы быть нашей дочерью, подругой или ученицей в одном из наших классов. В этом руководстве мы попытаемся разъяснить причины самоповреждающего поведения, а также подскажем, какую помощь можно оказать близким, которые наносят себе вред. Руководство написано для родителей, братьев и сестер, родственников, друзей и учителей.

Что относится к самоповреждающему поведению

Самоповреждение разные люди трактуют по-разному. Чаще всего к нему относят передозировку лекарственными препаратами и нанесение себе увечий путем порезов (каттинг). К нему не относится злоупотребление алкоголем или легкими наркотиками, пирсинг или расстройства пищевого поведения.

Некоторые исследователи и клиницисты считают целесообразным отделить в таком поведении суицидальные попытки (когда есть намерение покончить с собой) от “несуицидного самоповреждения“: имеются доказательства, что противоположные намерения, движущие этими двумя формами поведения, приводят к различиям в его летальности, повторяемости и методах. Однако есть и другое мнение: мотивы, лежащие в основе такого поведения, сложны, часто совпадают и поэтому трудно отделимы друг от друга.

В данном руководстве мы ориентируемся на определение, данное Национальным институтом здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании: самоповреждение – это любое действие по нанесению себе вреда, независимо от очевидных мотивов или намерений человека. Однако, говоря непосредственно о суицидальном поведении, мы яснее осознаем лежащее в основе суицидное намерение причинить себе вред. В целом, хотя трудно точно оценить, сколько людей, причиняя себе вред, хотят покончить с собой, по меньшей мере 40 процентов молодых людей совершают акты самоповреждения именно с этой целью.

Точный масштаб проблемы остается практически неясным, ведь многие из тех, кто причиняет себе вред, не обращаются за помощью. Считается, что только в Великобритании десятки тысяч случаев самоповреждений происходит без привлечения внимания служб здравоохранения. Обзор, опубликованный в 2012 году, показал, что около 10 процентов подростков имеют опыт самоповреждения к 16-летнему возрасту. Однако, вопреки представлениям, растиражированным в СМИ, самоповреждение характерно не только для молодых людей. По данным, собранным в Великобритании, ежегодно в отделения неотложной помощи с этой проблемой обращаются не менее 200 тыс. человек всех возрастов. В США суицидальные мысли и самоповреждение входят в топ-10 причин обращения в отделения скорой помощи.

К сожалению, по имеющимся данным, число случаев причинения себе вреда растет, особенно среди молодежи. По некоторым оценкам, на основе данных из Великобритании, с 2001 по 2014 год число случаев самоповреждения среди детей и подростков выросло на целых 70%. К счастью, такие случаи редки до начала пубертата и, что обнадеживает, сходят на нет примерно к 25 годам у подавляющего большинства молодых людей. Примечательно, что среди молодых людей ЛГБТК+ уровень самоповреждений выше, чем среди их цисгендерных и гетеросексуальных сверстников.

Продолжение.
1.8K viewsedited  04:49
Открыть/Комментировать
2022-02-25 14:32:07 Дорогие читатели, чтобы поддержать вас и ваших детей в эти темные дни Юлия Варлакова подготовила два материала:

• «Как говорить с детьми о происходящем (если вы в зоне боевых действий)»: https://alpha-parenting.ru/2022/02/25/kak-govorit-s-detmi-o-proishodyashhem-esli-vy-v-zone-boevyh-dejstvij/

• «Как родители могут помочь детям и как говорить с детьми о происходящем (для тех, кто находится вне зоны боевых действий)»: https://alpha-parenting.ru/2022/02/24/kak-govorit-s-detmi-o-proishodyashhem/

Мира всем нам.
261 views11:32
Открыть/Комментировать
2022-02-23 10:13:46 #игра

Доброе утро, дорогие читатели!

Зачем нужна игра? Своими мыслями об этом делится Дебора Макнамара, автор книги «Покой, игра, развитие. Как взрослые растят маленьких детей, а маленькие дети растят взрослых».

Инстинкт игры встроен в человеческую ДНК. Когда дети играют, у них развиваются связи между моторной, перцептивной, когнитивной, социальной и эмоциональной областями мозга. Критическое мышление, общение, язык и выражение эмоций также развиваются в игре путем проб и ошибок.

Установлено, что нарушения когнитивного, языкового, эмоционального и физического развития связаны с дефицитом игры. Вот некоторые из способов, которые помогут вам создать условия для игры, полезной для развития ребенка.

Создания условий для игры

1. Наполните детей привязанностью
Время для игры должно предваряться контактом и близостью со стороны объекта привязанности, чтобы потребности ребенка в отношениях были удовлетворены. Ребенок в возрасте до 3 лет имеет высокую потребность в привязанности и не может играть самостоятельно в течение длительного времени, ему часто приходится возвращаться к «безопасной базе».

2. Создайте пустоту, которая будет заполняться
Нам нужно организовать время и пространство, когда нет конкурирующих занятий, таких как время перед экраном, сверстники, развлечения, организованная деятельность, чтобы ребенок мог свободно исследовать и выражать себя.

3. Обеспечьте структуру и распорядок, чтобы защитить игру
Создайте ритуалы и установите правила, чтобы сохранить возможность играть, особенно когда речь идет об экранном времени, играх со сверстниками и обучении.

4. Не награждайте и не хвалите за игру
Если вы попытаетесь подкреплять игру, то снизите желание ребенка играть. Пусть интересы ребенка будут ведущими, когда он решает, с чем играть.

5. Цените игру
Если взрослый не ценит игру и подталкивает к эффективности, результативности и успехам деятельности ребенка, ему будет трудно играть спонтанно. В игре раскрывается сущность, которая лежит в основе взросления, и развивается жизнестойкость.

Какими людьми вырастают играющие дети
Дети, которые играют, вырастают людьми, способными…

• думать за самих себя, выдерживая давление со стороны сверстников,

• брать на себя ответственность за свои слова и поступки,

• оценивать возможности и делать выбор в своей жизни,

• стремиться стать отдельной личностью со своими собственными идеями,

• ценить креативность и оригинальность,

• иметь массу собственных планов и целей,

• редко скучать,

• быть интересующимися и любопытными.

В игре дети слышат, как эхо их внутреннего мира отражается в мире вокруг.

P.S. а с 28 февраля на русскоязычном отделении Института Ньюфелда стартует курс "НАУКА ОБ ИГРЕ: ВВЕДЕНИЕ". Сердечно приглашаем присоединиться.
457 views07:13
Открыть/Комментировать
2022-02-21 10:43:26 #игра

После праздников или каникул наши дети часто оказываются обладателями гор игрушек, но при этом у них почти исчезает истинная игра. Некоторые дети (и взрослые) заняты игрой в новые гаджеты, однако это нельзя назвать истинной игрой. Социальные сети часто оказываются местом, где ранятся эмоции и где люди стараются понравиться, «вписаться» или оказаться значимыми.

Время, проведенное за экраном, может дать сиюминутное утоление жажды отношений, однако оно не удовлетворяет потребность, лежащую в основе этой жажды. Видеоигры используют систему нейронных связей в мозге, которая отвечает за нашу потребность в привязанности, посылая ребенку сигнал, который ощущается как состояние контакта и близости, но в действительности является суррогатом.

В этом смысле видеоигры очень увлекательны, однако играющий, как правило, работает над достижением каждого следующего уровня, стремясь получить еще и еще. Исследования утверждают, что видеоигры вызывают такую же зависимость, как сигареты или алкоголь.

Истинная игра же, напротив, не вызывает привыкания. В действительности, лучший способ проверить, является ли то, чем увлечен ваш ребенок, истинной игрой, – это посмотреть, зациклен ли он на этой деятельности, стремится ли он к ней любыми способами, бросает ли он другие дела ради нее, может ли он контролировать себя в этом? Истинная игра приносит удовлетворение и напитывает, дает возможность достичь глубокого психологического покоя – одного из базовых условий для развития.

Статья целиком: https://alpha-parenting.ru/2022/02/21/kak-privlech-igru-v-nashu-zhizn/
341 viewsedited  07:43
Открыть/Комментировать
2022-02-21 10:43:26 #игра

Доброе утро, дорогие читатели!

Игра – это не только удовольствие, но и истинная потребность как для детей, так и для взрослых. О ее целебных свойствах, а также о том, как привлечь игру в нашу жизнь, статья Хезер Фергюсон, психолога-консультанта, преподавателя Института Ньюфелда в Канаде.

Мои детские воспоминания так или иначе связаны c бесконечными играми в кошки-мышки, прятки и вечной беготней наперегонки с моими братьями. Мы проводили много времени с палатками на природе, ловили ящериц в водопроводном коллекторе, удили рыбу в далеких реках и играли в Марко Поло каждый раз, когда ходили купаться.

Мой отец был прекрасным рассказчиком, его выдуманные истории о медведях гризли, стремительно ныряющих за огромными лососями в водах далеких рек, о которых мы могли только мечтать, будоражили наше воображение. Он проводил кучу времени, играя с нами в салки, и они с братьями объявляли мне по 13 страйков в бейсболе, просто для того, чтобы дать мне поиграть.

Все эти занятия могут показаться несерьезными и даже бессмысленными, и тем не менее, большинство их нас интуитивно признают, что игра – это важнейшая часть детства, и большинство взрослых и до сих пор помнят свои детские игры и похождения. Почему же в наше время игра стала исчезающим видом деятельности и какова цена детства – или жизни – без игры?

Игра имеет огромный терапевтический и развивающий эффект, однако, отчасти потому что этот результат невозможно увидеть мгновенно, отчасти из-за того, что она создает много шума и суеты, мы все больше и больше пренебрегаем ею в пользу работы над достижением целей и повышением эффективности.

Незаметная на первый взгляд и ничем не примечательная, игра является ключом к выстраиванию взаимоотношений с детьми и их воспитанию.
Игра пробуждает жажду знаний и зажигает творчество.
Игра уменьшает противление, создавая безопасную среду для воспитания и обучения, превращая работу в игру и поддерживая в наших детях способность учиться.

Игра – это также природный психотерапевт, дающий выход проблемным эмоциям, которые могут принести вред в реальной жизни, но теряют свою токсичность в игре: представьте себе дошкольника, которому доставляет удовольствие снова и снова разрушать песчаные замки или башни из кубиков.

Как только внутри возникают сильные эмоции, они ищут выход. Игра – это безопасный способ выразить их без последствий. Игра помогает тревожным детям расслабиться, она дает выход фрустрации, помогает найти решение проблемы. Игра учит заботе, в ней можно испытать потерю или отвержение, но это будет не «взаправду».

В современной жизни мы называем игрой многие виды деятельности, которые являются скорее суррогатом игры, не способствуют ни развитию, ни установлению отношений, ни исцелению. В соответствии с теорией развития Гордона Ньюфелда, истинная игра имеет 6 признаков:

• Это не работа (то есть игра не ориентирована на цель, мы играем ради процесса).
• Игра происходит не взаправду (это мир «понарошку», плод фантазии, выдумки, воображения).
• Игра экспрессивна (в игре мы выражаем себя, процесс идет изнутри наружу, игра дает выход эмоциям).
• Игра безопасна для эмоций (в игре не ранятся чувства, заботящийся взрослый всегда рядом).
• Игра свободна для входа и выхода (никого нельзя заставить играть).
• Ребенок вовлечен в игру (игра не всегда происходит ради удовольствия, как, например, в случае, когда ребенок снова и снова проигрывает травмирующий опыт пребывания в больнице).

Продолжение.
320 viewsedited  07:43
Открыть/Комментировать