​​​ФИТНЕС-КОНФЕТЫ на одну конфету 50 ккал Б/Ж/У, 1 гр белка, | ✍🏼🪷•УХОД ЗА СОБОЙ•🪷

​​​ФИТНЕС-КОНФЕТЫ

на одну конфету 50 ккал
Б/Ж/У, 1 гр белка, 2 гр жира, 6 гр углеводов

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 200 гр
Орехи - 50 гр
Курага - 100 гр
Мёд - 20 гр
Растительное масло - 20 гр

Приготовление:
Измельчаем орехи и курагу. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200°C духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.