Месяц назад моя команда предложила мне написать пост о том, ка | Girl who codes

Месяц назад моя команда предложила мне написать пост о том, как я справляюсь со стрессом. Кто ж знал, что это предложение окажется таким пророческим
 
Что мне помогает:
Водить машину. Так как я еще неопытный водитель - всего около года стажа, вождение съедает все мое внимание и не остается лазеек для печальных мыслей
Спортзал. Когда у тебя в руках штанга 40кг, то тебе совершенно точно будет не до грусти о нем
Поддержка друзей и родителей
Повышенная забота о себе - массаж и сауна, салоны красоты и шоппинг, всякие вкусно пахнущие кремы, масла и масочки
Психотерапия, как бы просто это ни звучало. Просто и надежно)
Уйти с головой в работу - любимое дело дает опору и силы двигаться дальше
Составить план действий на ближайшее будущее
Заняться имиджем или интерьером/ремонтом - и там, и там классно видно результат буквально за 2-3 месяца, а сейчас очень важно снова ощутить контроль над своей жизнью. Даже если не получается подойти настолько глобально, можно начать делать выборы хотя бы в малом - что я сегодня хочу съесть? Что хочу надеть? Как хочу провести вечер? Делаем то, на что можем влиять. А на что не можем - отпускаем.
Просто время. С каждым днем становится все легче, если не делать вещи из списка ниже.

Чего категорически нельзя:
Слушать грустную музыку про любовь, это накручивает тебя еще больше!
Следить за его соцсетями/статусами
Навешивать на него кучу обид и претензий. В любых отношениях есть что-то хорошее - лучше сфокусироваться на благодарности и на том, что было хорошо, чему ты научилась и на какие грабли в будущем не наступишь. Если совсем никак не получается отпустить обиды, их можно выписать на бумагу, а потом сжечь!
Надолго оставаться наедине со своими грустными мыслями, концентрироваться на них. Иногда да, надо достигнуть дна, прорыдаться - но потом идти дальше, а не циклиться на страданиях.
Впадать в панику и думать, что "все пропало" или "я полная неудачница". Если провести беспристрастный аудит своей жизни, то скорее всего окажется, что отношения - это только ее часть, а не вся жизнь. То, насколько мы женственны, успешны и счастливы, не определяется тем, есть ли у нас отношения/семья/дети или нет. Можно их иметь и быть несчастной. А можно не иметь и быть счастливой. И наоборот!

Отношения не определяют нас и насколько мы вообще достойны этой жизни. Это приправа, вишенка на торте. Но любая женщина может быть счастлива и успешна и без отношений.
Классный пример - мама Илона Маска, чью книгу я недавно прочитала. Она успешна в своей карьере (двух!), у нее чудесные дети-предприниматели, чуткие подруги, собака и она счастлива, несмотря на возраст 70+ и отсутствие мужа.
 
Если мы посмотрим на свою жизнь со стороны, то вполне возможно, что там окажется еще много классного - наши близкие, интересные хобби, любимое дело, жилье, которое мы обустроили под себя, домашние животные, спорт и многие другие источники радости. Очень важно ценить то, что у нас уже есть.  И на этой базе искать новое. Не из дефицита ("Аааа! Мне не хватает!"), а из избытка ("Мне уже классно, но я хочу еще лучше!").
 
Предлагаю собрать в комментариях проверенные на себе способы самопомощи Ты со мной?)