Спортивная ходьба и бег при простатите
Бег полезен как для профилактики, так и для лечения простатита. Во это время кровоток во всем теле усиливается, прекращаются застойные явления в органах малого таза. Кроме того,
пробежка играет роль массажа предстательной железы.
Лучший вид бега при простатите –
бег трусцой на средние дистанции. Такая физическая нагрузка не перегружает организм. Вы сами выбираете, сколько длится ваша пробежка. Если вы почувствовали усталость и боль в паху, перейдите на шаг.
Идеально, если вы будете постепенно увеличивать километраж. Бег трусцой можно заменить
спортивной ходьбой.
@alfradok
