Практика '21 минута наблюдения' Чтобы человеку начали приходи | АЛЕКСЕЙ ГРИГОРЬЕВ

Практика "21 минута наблюдения"

Чтобы человеку начали приходить идеи для преображения его персональной реальности, ему нужно развивать умение взаимодействовать с информацией, а также навыки глобального мышления.

Многим очень сложно наблюдать свои мысли и внутренние ощущения.

Первым шагом для поиска чего-то нового, может быть практика «21 минута наблюдения».

То есть - Вы засекаете на таймере 21 минуту и ничего не делаете, а просто наблюдаете за собой, своими ощущениями и мыслями.
Будет классно, если вы подготовите блокнот и ручку, так как во время делания этой практики - есть вероятность, что Вы, возможно, подумаете о чем-то новом и действительно интересном.

Я бы рекомендовал попробовать проделать такую практику на протяжении 7 дней.

К сожалению, для многих это будет сложно - из-за привычки мозга взаимодействовать с внутренним и внешним миром только по ранее выученным и привычным сценариям.