2022-12-30 19:21:21
Как пить и есть всё подряд за новогодним столом, и при этом сохранить здоровье?
Разумеется, чтобы чувствовать себя хорошо, стоит быть поумереннее с питанием и алкоголем, но если перебор неизбежен, то лучше следовать рекомендациям, описанным ниже
постарайтесь заходить в новогоднюю ночь отдохнувшими, без нерешенных дел и вопросов
заранее обеспечьте водно-солевой баланс в организме: соблюдайте питьевой режим, принимайте минеральные воды до и после праздника, чтобы не допустить обезвоживания, подойдет любая столовая минеральная вода, например, Ессентуки 4
запаситесь пищеварительными ферментами и сорбентами и начните принимать их за 2-3 дня до события, ферменты (креон или другие) - перед каждым приемом пищи, а сорбенты (зоостерин, энтеросгель) - натощак утром и/или на ночь
для поддержки печени и детоксикации введите АЦЦ (NAC) 600мг несколько дней до праздника и после
янтарная кислота 400мг до и после праздника, хороши и другие органические кислоты, например, лимонный сок (цитрат)
натуральный молотый кофе поддержит утром после застолья, но усугубит обезвоживание, поэтому его нужно запивать большим количеством воды
движение и свежий воздух также помогут более быстрому восстановлению
Всех с наступающим новым годом, с наилучшими пожеланиями
309 viewsedited 16:21
Д
