Негативные установки и мысли о себе, как о плохом - это резуль | AHO 🔴 Смотрина Ольга

Негативные установки и мысли о себе, как о плохом - это результат негативных событий и опыта.

Что-то такое случилось в прошлом, что заставило нас подумать о себе хуже. Событие случилось - мы что-то поняли о себе:

Я неудачник, лучше не высовываться
Я недостаточно хороша
Меня нельзя любить
У меня никогда не получится, я бездарна
И многое другое.

То, как я думаю о себе, тесно связано с тем, что я вспоминаю о своей жизни.

Потому для того, чтобы поменять негативное убеждение о себе необходимо работать с воспоминанием.

Но! Не менять само воспоминание, не «благодарить за опыт», не искать в нем пользу и силу - а менять отношение К СЕБЕ в этом самом опыте (при этом помогая нервной системе «переварить» все это).

За эту магию я полюбила ЕМДР.
Оказывается можно оставить прошлое в покое, оставить его таким, какое оно, завершить это бесконечное самокопание и забрать себя оттуда со словами: «Все в порядке с тобой, давай по-новому».